疫情期间大学生心理状况分析17篇疫情期间大学生心理状况分析 四开设危机教育课程目前我国未成年人危机教育还比较缺乏有必要在中小学开设专门的生态危机教育课程加强应对突发公共事件的知识教育逐步完善我下面是小编为大家整理的疫情期间大学生心理状况分析17篇,供大家参考。
篇一：疫情期间大学生心理状况分析
四开设危机教育课程目前我国未成年人危机教育还比较缺乏有必要在中小学开设专门的生态危机教育课程加强应对突发公共事件的知识教育逐步完善我国未成年人危机教育体系让未成年人了解危机发生的原因与规律增强他们的危机忧患意识和抗风险能力新冠肺炎疫情暴发背景下学生心理调研分析
作者：许译心来源：《江苏教育·心理健康》2020年第10期
【摘要】新型冠状病毒肺炎疫情导致了全球性的教育崩溃，严重影响了学生的心理健康。通过对各国学生心理调研的分析，得出疫情期间学生心理问题产生的一些因素：日常生活節奏遭到严重破坏：已有心理问题的学生无法接受有效的心理援助：不同思维方式对学生心理状态的影响。全球性的灾难需要所有人齐心协力采取措施，学者、教师、家长、社会组织、政府应全方位协作。就目前来说，家长需要肩负起稳定学生状态的主要责任，社会各界也不能忽视对家长心理状态的关注，以免形成恶性循环。
【关键词】疫情;学生;心理健康;调研分析
【中图分类号】G446【文献标志码】B【文章编号】1005—6009（2020）80—0041—02
【作者简介】许译心，江苏东师教育研究院（南京，210036）心理教育研究所特聘研究员，墨尔本大学教育学硕士研究生在读。
新型冠状病毒肺炎疫情暴发以来，全球各个国家都受到了不同程度的影响。为了有效阻止病毒的蔓延和传播，许多国家积极采取措施。据联合国教育、科学及文化组织统计，截至2020年4月8日，全球共有188个国家强制关闭了学校，超过90.00%的在校学生（约15亿学生）被迫停止在校学习。随着疫情在全球蔓延，伴随疫情发生的心理问题迅猛增加。很多关于学生心理状态方面的调研和预测显示情况不容乐观。本文收集现有的各国学生心理状况调研数据，在此基础上分析疫情期间学生心理问题产生的主要因素，并提出相关建议。
一、学生日常生活节奏遭到严重破坏
加州大学洛杉矶分校大卫格芬医学院的儿科顾问和精神病学医学主任JenaLee博士表示，学生在学校关闭后遇到的首要挑战是缺乏日常生活节奏。规律的日常生活节奏对儿童的心理健康和情绪发展尤为重要。相对稳定的日常生活安排有助于儿童拥有相对可预测的规则、结果和既定期望，学会如何规范自己的行为、自我约束和控制冲动，更重要的是，儿童能从中获得安全感和可控感。在心理学的临床诊断中，日常生活结构受到干扰的儿童，经常会表现出行为习惯上的问题。在全球学校大面积关闭的情况下，维持和重建学生日常生活节奏的重担落在了每个家庭身上。
Lee博士表示，克服这一挑战的难度取决于照料者在家庭中所能提供的日常规划方面的支持，而这种支持力度则进一步取决于家庭的源动力——获得资源的能力和解决压力源的能力。众所周知，模仿是儿童自我发展的最初源头，由于疫情的影响，儿童和成年人拥有了长期待在
同一封闭环境的机会。儿童不仅会观察家里的成年人说了什么、做了什么，还会深入观察他们是如何安排和实施自己一天的计划，如何确保日常生活的稳定性和处理情绪的。因此，与其引导儿童自主建立稳定的日常生活节奏，不如对其父母和其他照料者强调保持规律的日常生活的重要性。
规律性和一致性是稳定学生心理状态和保证儿童正常心理发育的两个关键。如果父母可以保证自己隔离期间的日常生活节奏具有规律性，并且为儿童的日常生活设定阶段性的可预期目标，那么儿童在家庭中的日常生活节奏就有了保障。因此，在疫情期间，学校可以与家庭建立起紧密的互动，引导父母为儿童营造稳定而规律的家庭生活氛围，这不仅能降低儿童心理问题发生的概率，还可以减少父母在隔离期间可能出现的心理问题和家庭冲突。除此以外，父母需要注意自己对于儿童行为反馈的一致性。简单来说，如果照料者无法给出清晰且稳定的标准，儿童就无法学习到什么行为是对的、什么行为是错的。因此，学校应帮助父母建立完整的行为规范体系，并且提醒他们在家里不可以“双标”，也不要肆意评价儿童的行为，这会对儿童产生心理上的负面影响。
二、已有心理问题的学生无法接受有效的心理援助
因疫情原因暂时关闭学校影响了全体学生的心理健康状态，其中已经有心理健康问题的学生面临的挑战更加严峻。据心理健康慈善机构YoungMinds对英国2111名有心理疾病史的学生的调查报告显示，83.00%的受调查学生表示疫情对他们的心理状态产生了极大的负面影响;26.00%的受调查学生则表示他们无法获得任何有效的心理援助，无论是同龄人之间的援助小组，还是面对面的心理疏导服务都被取消了，仅仅通过电话和网络进行的心理援助服务对他们来说杯水车薪。许多患有抑郁症的学生在学校关闭之后连续几周将自己锁在屋内，躺在床上，拒绝洗澡、吃饭或离开他们的床。疫情结束之后，他们也很难恢复到正常的生活节奏。另外，心理状态具有交互性，学生与家长长期处在一个相对封闭的环境，学生的心理问题对家长的影响也会变得十分明显。
心理援助在无法面对面接触的情况下很难有效实施，使得学生已有的心理问题不断发酵，日益严重。因此，研发新的心理干预手段或是心理援助服务，将疫情造成的负面影响降到最低，是当下需要研究的重点。现有的情况下，建议学校、家长与心理专家协同努力，专项专办，对已有心理问题的学生进行针对性的心理援助，缓解或延缓学生心理问题的发展。同时，要对已有心理问题的学生的家长进行一定的关注和帮助，以免心理问题进一步扩散。可以通过网络课程或者App的研发，在线实时指导家长稳定学生的心理状态，引导他们营造良好的家庭氛围，同时时刻关注家长的心理状态，使之成为心理专家的得力助手。
三、学生的不同思维模式对心理状态的影响
西班牙巴利亚多利德大学在因疫情原因关闭学校之后，对在校学生及教职工进行了心理状态的在线调研。结果显示，21.34%的受调查者表示他们有严重的焦虑症状，34.19%的受调查
者表示他们有严重的抑郁症状，28.14%的受调查表示他们有过度紧张的症状。这些数据表明，学生和教职工在疫情期间面临着严峻的心理挑战。其中有一项神奇的发现，工程与建筑学院的学生表现出了相对稳定的心理状态，只有很少一部分学生反映自己有焦虑、抑郁、压力过大等心理问题。从广义角度来分析，工程与建筑学院的学生富于理性思维，擅长逻辑性思考，这可能使得他们的心理状态相对稳定，比较不容易受到外在因素的影响。调查报告还显示，艺术与人文学院、社会科学及法学院的学生反映自己有心理问题的人数比例较高。这从另一个侧面反映，心理状态在一定程度上受到思维方式的影响，感性思维赋予学生丰富的想象力与创造力，同时容易受到主观情绪的影响，心理状态起伏较大，存在心理问题的风险也较高。
因此，理性而富有逻辑地看待疫情以及疫情带来的一系列生活变化是稳定心理状态的必要手段。面对疫情的蔓延，学校与家长应采用富有逻辑的方式向学生解释和说明现状，使学生对此次疫情产生科学而理性的认知。在家庭生活方面，家长也可营造一个科学看待疫情、理性面对挑战的家庭氛围。可以适当地与儿童讨论家庭现状和家庭财政危机等敏感话题，当儿童对当下现状有正确且理性的认知后，他们的心理状态也会相对稳定，不容易受到疫情的影响，家庭氛围也会更加和谐。
篇二：疫情期间大学生心理状况分析
新冠肺炎疫情期间大学生浮躁心理探析摘要：目前受新冠肺炎疫情的影响，许多大学生在家学习存在严重的浮躁心理，这种心理会对教育系统产生潜移默化的影响，同时对新一代年轻人的教育及成长产生不利影响，如何正确分析当前大学生浮躁心理的成因及影响因素，并对疫情期间大学生浮躁心理的克服与疏导提出建设性意见，就显得尤为重要。
关键词：大学生；浮躁心理；成因；克服
浮躁心理是一种急躁心态，具有冲动性、盲目性，心中无底，慌里慌张，更是焦虑不安，意志薄弱，心神不定等在工作和学习上的消极行为，不利于大学生的全面发展，它会对教育系统产生潜移默化的影响，成为渗透性极强的环境影响因素。因此，对疫情期间学生浮躁心理进行研究，具有重要的现实意义。
一、疫情期间大学生浮躁心理的成因
（一）社会文化的潜在影响
1、目前受新冠肺炎疫情的影响，各学校也都早已发布推迟开学的公告，学生只能待在家中由原来学习的被动接受者变为学习的主动接受者，一种区别于传统教育教学模式的新式教学手段网络教育成为目前学生在家接受教育的主要渠道。学生可以通过网络教育平台获得自己想要的学习内容，在学习上时而觉得学好外语最重要，时而又觉得学习计算机比较实用，时而又觉得学习自己的专业才是最要紧的，对于学习目标始终没有一个相对明确的定位，学习中没有重点，同时精力不集中严重影响了自己的能力提高，由此产生一种学习目标迷失的浮躁心理①。
2、大学生的思维比较活跃，对周围的事物具有较强的敏感性。当今社会处于自媒体时代，"主流媒体"的声音被来自四面八方不同的声音逐渐减弱，人们不再被一个"统一的声音"告知对或错，每个人都可以通过独立获得的资讯中对事物做出判断②。各种实用主义、“读书无用论”和现实生活中的知识贬值以及社会分配不公现象，都对大学生的心理产生影响，使学生心神不宁，不知所措，开始怀疑自己把整个青春都奉献给学校是否值得③④。不良的思想观念使他们迷失了自己的人生方向，对自己的人生目标无所适从，从而产生浮躁心理⑤。
（二）家庭环境的潜在影响
1、面对现代社会激烈的竞争压力，受新冠肺炎疫情的影响很多家长无法适应工作生活中的压力、经济的压力等，心理处于矛盾状态甚至无所适从，表现出患得患失、心神不安、急功近利的浮躁心态，这种心态对子女会产生潜移默化的影响。
2、现在很多独生子女家庭，父母对孩子过分宠爱，使独生子女自私任性，认为生活没有约束，变得只顾自己不顾别人，缺乏对他人的关注与关爱。父母缺乏对子女是非辨别力的教育引导，对子女出现的不当行为过于温和，导致孩子行为放纵不羁。父母缺乏对孩子意志力的培养，导致孩子自制力不足，做事急躁，没有耐心，怕苦怕累，依赖性强。
(三）个人主观因素
1、在校期间学生每天可以穿梭于教室和图书馆之间，还可以参加学校组织的各种社团活动，学生之间、师生之间的互动比较多，内容丰富，可以通过多种方式来实现自我价值，学生对自己的期望值过高，但现在受新冠肺炎疫情的影响所有学生都宅在家中，较低的自我效能感和自信心、缺乏意志力等人格因素导致学生久而久之感到疲倦，觉得生活枯燥，从而产生浮躁心理。这实际上是由于他们在家期间没有明确的目标，缺乏时间规划造成的。
2、大学生对学业与爱情的认知水平不成熟，有的学生入学前对所学专业一无所知，完全听从父母和老师、朋友的建议填报志愿，入校后发现对所学专业不感兴趣，开始产生抵触情绪，又无法排遣这种空虚无助的情绪，于是选择校园恋情来消遣时光，浮躁心理与日俱增。异地恋的大学生受疫情的影响不能见面，不能合理地分配自己的时间和精力，不能较好地协调和处理两个人之间的关系，对爱情认识的片面性加上急于求成的行为，极易诱发大学生产生偏执、冲动、盲目性的心理，最后变得心浮气躁。
二、疫情期间大学生浮躁心理的克服与疏导
（一）建立健全各种管理和疏导体系，为大学生创造良好成长环境
受此次疫情的影响，各大高校延期开学时间，学生的生活环境和学习氛围及节奏的变化较大，使得大学生在心理上产生了一定的不适应性，必定会在他们心里激起无数波澜，产生不少的内心冲突矛盾，如果没有适当的心理辅导和咨询工作，大学生的浮躁心理就容易滋生。这就要求学校的管理者，特别是教育者及时了解和掌握学生的生活学习状态，根据目前社会现状和就业形势，通过网络途径对学生给予必要的疏导和教育。社会要多为大学生的自我发展和自我选择提供良好的环境，特别是要努力建立和健全顺畅的参与机制、公平公正的竞争机制，大力打击用人制度上的不正之风和腐败现象，让有理想抱负的青年学生有用武之地，让他们能够发挥自己的才干。
（二）培养学生正确人生观，建立和谐内在防御机制
知己知彼方能百战不殆，使学生能够正确的认识自己，明确自己的方向，做自己该做的事。善于发现自己的闪光点，不断地充实和提高自己，努力改进和弥补自身的不足和缺陷，实事求是的评价自己。做一个务实的人，对生活有信心和责任心，用一个一个的进步证明自己，不断地实现自己的理想和抱负，这样心理失衡现象就会大大减少，也就不会产生无所适从的感觉。放眼未来立足当下，应“博学之、审问之、慎思之、明辨之、笃行之”，培养乐观积极的心态、加强个性修养。浮躁的情绪与环境的连续性、正常性和规律性有关，变化的速度和复杂性也会让人产生浮躁的情绪。大学生要在市场经济环境中有所作为，必须要提高自身素质，提高对环境的适应能力来克服浮躁的心理，与时俱进才能体会到自我存在的价值。
参考文献：
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[3]司开林.为高职大学生浮躁心理“把脉”[J].决策咨询,2014(02):55-58.
篇三：疫情期间大学生心理状况分析
疫情对大学生心理影响及对策摘要：在新型冠状病毒影响下，全社会各阶层的心理健康状况引起人们重视，其中大学生的心理问题不容忽视。本文采取自编问卷调查的方式，通过对所获结果的比较分析，研究大学生产生心理问题的原因，了解大学生心理问题的影响，合理运用统计产品与服务解决方案软件（spss）运算出疫情期间预防或治疗大学生心理健康疾病的对策及建议，为高校做好大学生心理健康教育工作提供科学依据。
关键词：新冠疫情；大学生；心理健康状况；对策建议
背景：2020年迎春之际，一场由野生动物引发的病毒式全国突发性公共卫生事件席卷而来。此次疫情具有突发性、紧急性、爆发性、广泛性和不确定性，导致全国上下处于停工、停产、停学，自觉在家进行自我隔离的状态。而大学生的情绪复杂多变，且易产生孤独、焦虑等不良情感。本研究对大学生进行网络问卷调查，旨在了解疫情期间大学生的心理健康状况，以此为大学生心理健康教育提供依据。
一、调查对象及方法
1.1调查对象此次研究以在校大学生为调查对象，因疫情特殊性，通过问卷星发放问卷。最终，收回问卷83份，其中有效问卷77份。本次调查将基于77人次进行分析。
1.2调查方法采用自编《疫情对大学生心理健康状况的影响》问卷，依托问卷星进行无记名调查。问卷共18个问题，包括人员筛查、对疫情的关心程度、疫情期间产生的情绪、居家行为以及其他5个方面。
1.3数据分析方法采用SPSS统计软件对所收集的问卷进行描述性统计、卡方检验、信度检验等处理方法研究疫情对大学生心理状况的影响是否呈现显著性差异。
二、调查结果
2.1Q1-Q4进行参与人员筛选，选择合适的目标群体，群体为在校大学生。
2.1Q5-Q18
信度（Reliability）即可靠性，它是指采用同样的方法对同一对象重复测量时所得结果的一致性程度。Cronbachα信度系数是目前最常用的信度系数，通常认为，信度系数应该在0-1之间，如果量表的信度系数在0.9以上，表示量表的信度很好;如果量表的信度系数在0.8~0.9之间，表示量表的信度可以接受;如果量表的信度系数在0.7-0.8之间，表示量表有些项目需要修订;如果量表的信度系数在0.7以下，表示量表有些项目需要抛弃。通过调查问卷的信度分析，我们就可以判断一个调查问卷是否具有稳定性和可靠性。其公式为：
题目5-10针对疫情期间不良心态及生理状况的分析，可知信度分析结果，α系数为0.951，经标准化后，系数为0.961。题目11-18针对疫情期间的行为表现，进行交叉分析，在家庭交流、运动、手机使用频率等有显著性差异。
由数据及分析结果显示，大学生在疫情期间的心理变化受多种因素影响，其中影响最大的为与疫情相关的消息；同时在疫情期间大家对于居家隔离期间的活动也有很多不同的选择与表现，这样是造成不同心态问题的原因。压力来源也分为多种途径，包括学业压力、家庭压力、社会压力等。但总体结果来看，普遍大学生在疫情期间可以保持较好地心理状态。
三、综上所述，此次疫情对该校大学生心理健康造成一定程度的影响，原因可能是：大学生受教育程度相对较高，对疫情的认识水平及关注度可能更高；国家对本次疫情的相关处理及时果断，效果良好。建议高校应根据当前疫情防控要求，加强大学生心理健康状态的动态监测，强化心理危机干预机制；多开展突发公共卫生事件心理辅导等相关讲座，提高学生自我防护意识和突发事件的应对能力；加强大学生群体的心理健康教育；注重不同培养层次大学生的培养差异化；
创新心理育人形式，定向开展各类心理健康教育线上活动，为大学生提供展示的平台，促进大学生心理的健康发展等。
1.对策及建议
1.开展高校心理健康教育是大学生的现实需要
目前，我国大多数高校缺乏对学生心理健康的预防和关注，导致部分大学生缺乏对自身心理现象的正确认识，因此，在遇到突发事件往往容易产生缺乏科学的判断，极易听信谣言，从而产生恐慌，信谣，非理性。
2.即使引导，密切关注大学生心理变化
要不断加强疫情中的教育工作，利用微信群转发疫情中的积极信息。通过及时正确的教育引导，激发大学生在疫情中的积极体验。并且培养大学生的心理控制感，提高其在突发性事件中应对风险的能力，缓解紧张和恐惧心理。
参考文献：
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篇四：疫情期间大学生心理状况分析
新冠肺炎疫情期间大学生居家心理状况调查分析作者：高宏王晓琦李琦来源：《医学食疗与健康》2020年第12期
【摘要】目的：调查新冠肺炎疫情期间黑龙江省高校学生居家期间的心理压力感知情况及其可能的影响因素，为进一步开展大学生心理健康工作提供理论依据。方法：对黑龙江省15所高校的学生进行线上问卷调查，对回收的数据进行描述统计、相关性分析、差异性分析及回归分析。结果：学生的压力知觉在生源地、是否为独生子女上具有显著差异;社会支持和情绪
智力均对压力知觉具有负向预测作用（β=-0.35，P<0.01;β=-0.37，P<0.01）。结论：提高大学生的社会支持及情绪智力水平，将有利于在疫情居家期间，降低学生的压力知觉。
【关键词】新冠肺炎;压力知觉;社会支持;情绪智力
[中图分类号]G444;G441;[文献标识码]A;[文章编号]2096-5249（2020）12-0-02
新型冠状病毒（2019-nCoV）感染的肺炎的突然爆发及迅速传播威胁到了全体公民的健康，2020年1月20日，国家卫生健康委员会规定国家需要采取甲类传染病的预防、控制措施和检疫传染病管理[1]。从研究者对SARS爆发所导致的心理影响可以看出，此類突发公共卫生事件具有破坏性、不可预知性和不可抗性的特点，其对个体心理的冲击可能表现为急性的心理应激，亦可表现为长期心理应激及相应的心理反
应[2]。同时，为了预防、控制新冠肺炎而采取的小区管制、线上授课等措施作为新冠肺炎爆发的衍生事件，从另一侧面成为大学生心理的重要应激源。本研究通过线上问卷调查的方法，对大学生在疫情居家期间的心理压力感知情况进行调查，了解此突发公共卫生事件给大学生造成的应激情况。通过测量大学生的情绪智力、社会支持水平，分析其对压力感知的预测作用，探讨大学生的情绪智力及社会支持作为保护因素在应激环境中对大学生心理健康的影响，为进一步开展大学生心理健康工作提供理论依据。
1资料与方法
1.1一般资料2020年5月1日～5月15日，对黑龙江省15所高校的学生在线发放问卷进行调查，采用以班级为单位集体施测的方式，共收集问卷7446份，剔除无效问卷后，得到有效问卷7290份，有效率为97.90%。
1.2方法采用Cohen等人编制、杨廷忠修订的中文版压力知觉量表（CPSS）[3]，该量表共14个项目，采用5级计分方法;采用肖水源等编制的社会支持评定量表（SSRS）[4]，该量表共10个项目，分为三个维度，分别为客观支持、主观支持和支持利用度，单选题目采用4级计分方法，多选题目依选择数量计分;采用Schutte等人根据情绪智力理论编制、王才康翻译的情绪智力量表（EIS）[5]，该量表共33个项目，分为四个维度，分别为情绪知觉、情绪表达、理解和推理他人情绪、理解和推理自身情绪，采用5级计分方法。通过研究者对问卷的预作答，确定将作答时间少于120秒的问卷视为无效问卷。
1.3统计学方法使用SPSS24.0软件对收集到的数据进行统计分析。对被试的人口统计学变量和压力感知进行描述性统计分析，对压力感知在人口学变量上的差异及疫情时期居家大学生的压力感知水平与常模的差异进行独立样本t检验和单样本t检验，对社会支持、情绪智力对压力感知的预测作用进行多元逐步回归分析。
2结果
2.1基本情况本研究的被试均为疫情期间居家接受线上授课的黑龙江省高校学生，其中男生2620名（35.94%）、女生4670名（64.06%）;大一学生为3247名（44.54%）、大二学生为2041名（28.00%）、大三学生为1453名（19.93%）、大四学生为521名（7.15%）、研究生为28名（0.38%）;其中有3863名被试来自农村（52.99%）、3427名被试来自城镇（47.01%）;有3961名被试为独生子女（54.33%）、3329名被试为非独生子女（45.67%）;有4218名理工类专业被试（57.86%）、2977名文史类专业被试（40.84%）、95名艺体类专业被试（1.30%）。
2.2大学生压力知觉情况的描述统计及差异分析对压力知觉水平进行描述统计，结果显示，疫情期间居家大学生的压力知觉平均值为39.55，标准差为6.31，显著高于常模水平（t=207.89，P<0.01）。
以压力知觉为因变量，对其在性别、生源地、是否为独生子女上的差异进行独立样本t检验分析，结果显示学生的压力知觉在性别上无显著差异，在生源地、是否为独生子女上具有显著差异，具体结果见表1。
2.3各变量间的相关以压力知觉为因变量，对其在专业类型上的差异进行方差分析，结果显示不同类型专业的学生在压力知觉上无显著差异（F=1.52，P=0.22）。
2.4大学生压力知觉与社会支持、情绪智力的相关分析及回归分析对压力知觉与社会支持、情绪智力进行皮尔逊相关分析，结果表明，压力知觉与社会支持和情绪智力均呈显著负相关，社会支持与情绪智力呈显著正相关，具体结果见表2。
2.4压力知觉的多元逐步回归分析对社会支持和情绪智力对压力知觉影响进行多元逐步回归分析，结果表明，社会支持和情绪智力均对压力知觉具有负向预测作用，具体结果见表3。
3讨论
本研究中，被试的压力知觉水平显著高于我国常模，这表示在新冠肺炎这一重大突发公共卫生事件的背景之下，大学生的确处于一种应激状态之中，这与其他研究者的研究结果表现出一致性[6]。本研究结果显示，社会支持和情绪智力均对大学生的压力知觉水平具有负向预测作用，即社会支持和情绪智力是调节个体压力知觉的保护因素，个体的社会支持程度和情绪智力水平越高，其感知到的心理压力水平越低。因此，为了降低学生在疫情居家期间因该应激源而产生的压力感，保护学生的心理健康，学校可以采取各种措施提升大学生的社会支持度及对社会支持的利用率，可以针对学生开展提高情绪智力的相关训练。
篇五：疫情期间大学生心理状况分析
从“心”出发，用爱关怀——疫情影响下“00后”大学生心理状况分析及指
导对策探讨
摘要：由于疫情的影响，许多高校没有开学，而高校的大学生大多数也都是“00后”，这对在校大学生的影响有多少呢？由于疫情的突然来袭，大学生被迫在家进行网课学习，对于一些对新学期到学校有计划的学生无疑必须将计划推迟或者更换方式。对于没有计划，只是听从学校安排的学生而言，虽没有实质性的影响，但长时间的通过网课上课对大学生的生活和心理还是有一定程度的影响的。
关键词：盲目；迷失自我；重拾信念；信心信念
前言：“00后”大学生心中，大学时光都应该是向往和短暂的。新冠状肺炎疫情的影响，全国各地也有绝大部分学生已经半年之久没有回到学校，更有去年刚刚入学的大一学生，大学生活短短四个月就迎来了为期半年之久的寒假。疫情的影响下，很多学生的心理状态都会发生许多细微的变化，自己并不会很明显的察觉出来，但实际上这些甚微的变化都有可能影响一辈子。
1.盲目生活，降低对学习的兴趣
“00后”大学生在家中上网课，或是由于地区原因被隔离在家，或多或少都会有些烦躁、憋闷的情绪，而这些情绪发泄不出来，全部都积攒在心理，就会造成对生活很盲目，迷茫，也会降低学习兴趣，各种各样的想法就会占据学生的内心，从而导致心理上的情绪被悄悄地改变。“00后”的自控能力本就很弱，换了学习环境，改变了方式，再加上没有人管制，爱玩的天性也会被释放，从而使心理状态发生改变[1]。
例如，网课期间的大学生，对于很多容易考试或者是学生认为不重要的科目就会放松自己，抱着觉得反正老师也不知道我在干什么的心态放任自己，久而久之这些学生对大多数课程都会以同样的态度对待。由于网课有很多弊端，并且大学的课程很少也不像初中、高中一样每天都要留作业，同样是一群在校学生，但在大学生的网课期间，由于没有人管制，家长也很少会过度地干涉，就会给许多同学养成不好的学习习惯，在这些习惯养成的背后，学生自身也会经历一阵心理矛盾，比如自己要如何去做，自己应该如何去做，在一番挣扎之后就会变的盲目[2]。这场疫情给大学生带来的影响有很多，大学生们虽说课程很少，但是学业作业仍然很重要，都知道“00后”的大学生，都出生在祖国迅速发展的时代，从小便没有经历过上一代人所经历的日子，成长于一个生活条件优越的时代，家长和更多的长辈都很宠爱，有些“00后”从小便养成了任性脆弱的的心理状态，所以许多“00后”的意志力和自我管理能力都很低。疫情期间，很多大学一直没有开学，学生也就一直在家里通过网课进行学习，网课时期长此以往的放纵自己，盲目的跟着其他同学自己根本不理解的题目，这样不仅仅会耽误学业，还会在心理上发生变化，认为这种学习状态并不会耽误自己的学业，却不知已经降低了自己对学习的兴趣，从而影响学业。
1.过度迷茫，丢失自我
“00后”学到很多学习以外的技能，比如说轮滑，街舞等等，这些无论是在学校还是在社会上都会给自己的生活加分，但是这些技能一个人是很无趣的，很多人一起训练学习会很有趣，有些可能对这些东西的学习兴趣平平，喜欢的是很多朋友在一起时的那种感觉。对于一些对新学期有计划的大学生，疫情的到来，也影响到这些计划的实施，也会使一些学生由于被疫情长时间困在家中，使自己的生活很迷茫，慢慢的迷失自我，很难继续回归到正常的轨道[3]。
例如在大学校园中，有很多的社团，学生也是根据自己的喜好报了适合自己的社团，在社团中结实到很多志同道合的朋友在一起玩耍，一起学习，共同进步。但是由于疫情，对于这些兴趣爱好，不能在自己身边找到和自己一样喜欢这些兴趣的同龄人，当自己的兴趣被打消了，那么心情也会受到影响。同样一些大学生
在新学期有自己的计划，比如在学校周边打工，帮助父母减轻压力，可能会有很多疑问，为什么在家里就不行了呢？在家里上网课期间没有合适的兼职，一方面是对自己的学业不重视，另一方面也是对自己的老板不负责。还有一些想要趁着新学期考一些证件，比如普通话证书、驾驶证等等，这些证书在学校时利用自己的课余时间独自练习或者是利用没课的时间去练车，可以丰富自己的大学生活，给索然无味的生活带来兴趣，给自己的生活创造出一些不一样的氛围。一些同学可能还要准备继续读更高的学历，而复习的最佳地点也是学校，学校是一个学习气氛非常浓重的地方，也是家中远远比不上的学习氛围。也正是因为疫情，把很多学生的计划都打破了，“00后”是一个胜负心很强的集体，当自己的计划被打破时，会产生很强的负重感，一段时间内对任何事物都不会感兴趣，从而导致自己在近期的学习生活中都会不如意，进而过度的迷茫，最终丢失自我[4]。
1.用心改变，用爱关怀
当发现自己有类似的萎靡不振的状况时，就可以通过转移注意力的方法来改变自己的状态，强迫着自己去做一件可以让自己静下来的事情，选择一本自己喜欢的书，听听音乐读读书，都可以转移自己的注意力，让自己的心情变好，同样学生的家长在发现自己的孩子有些不同往常时，要及时地进行沟通交流，不能够理解他们的心情与处境，就不要随意的指责，更重要的是用心去感受他们想要的是什么，在这个时候更需要的是什么[5]。
例如，当身边的大学生，或者是“00后”出现心情烦躁，焦虑暴躁的状态时，无论是谁坐下来好好和他们谈一谈，听听他们的心里话，设身处地的和他们聊聊天，用自己的心去感受一下对方的境遇，给与更多的关怀，就有可能改变一个大学生的一生。大学的三四年时光，谁都不想白白的浪费，疫情期间，在家上网课的这半年，对于这些“00后”的大学生而言，不能说绝对的荒废，但这学期的质量也确实大打折扣，如果每个人都能用心去感受一下身边的每个人，并且毫不吝啬的给予关心与帮助，让更多的人感受到温暖，那么疫情带来的影响就只是经济方面无关人类精神感情社会了[6]。其实每个人心中也都是有着善良的心的，只不过会不会彰显出来就要遵从自己的内心，可能犹豫了一下就会错过一个帮助别人
的机会。同样，学生本身也要学会注意自己身体的异常，当情绪波动，心理极度激愤或在意时，要学会控制自己的情绪。把自己的情绪控制好，用心去体会、感受这个世界带给我们每个人都不一样的色彩，角度不一样，关系自然也就不一样，要学会从更多的角度观察生活，不能一味的从单一角度去思考问题。就像疫情期间被困在家的大学生们，这个期间对提升自己的自控能力也是很好的锻炼方式，不允许开学也是对学生的保护，多种角度就有多种看法，用心去体会，用爱去关怀身边更多的人。
总结：疫情之下，很多人都觉得疫情给我们的生活带来了不便。“00后”的大学生活也被改变，但每个人都用心去感受这个世界，把更好、更阳光的自己带给身边的人，用心去关怀身边的人，用爱去温暖每一个需要帮助的人，那么这样世界也将还给我们光明与温暖。
参考文献：
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[6]昌敬惠,袁愈新,王冬.新型冠状病毒肺炎疫情下大学生心理健康状况及影响因素分析[J].南方医科大学学报,2020,40(02):171-176.
篇六：疫情期间大学生心理状况分析
疫情防控常态化背景下大学生心理健康问题及调适突发公共卫生事件给人们造成的生理损害在短时间内可能恢复，但对人们心理的影响却会持续很长时间。2019年突如其来的疫情改变了当代大学生的生活和学习状态，部分大学生出现了恐慌不安、焦虑、压抑、抑郁的心理，甚至引发一系列失眠乏力、食欲减退等反应。当前，我国疫情防控形势持续向好，但境外疫情正在加剧蔓延，输入风险大幅增加。国内在未来很长一段时间将处于疫情防控常态化的阶段，本文围绕在疫情防控常态化时期大学生可能出现的心理问题，对影响大学生心理健康的因素进行分析，并在此基础上从高校、家庭及大学生自身三个方面提出应对措施。
**的传播速度快、传播范围广、防控难度较大，它不仅考验着一个社会的公共健康体制、政府和公共卫生部门的执政能力，更考验着每一个公民的道德素质、身体素质和心理承受能力。2020年4月以后，疫情得到了明显控制，各地有序复工复产，中小学逐渐复课，大学生却因其基数大、跨区域流动性强等原因，部分高校迟迟无能正常复学复课，对大学生造成许多现实性问题的困扰。突发公共卫生事件给人们造成的生理损害可以在短时间内恢复，但对人们心理造成的影响却会持续很长时间。当今社会，心理健康问题不仅是全社会关注的重要议题，也是重要的公共卫生问题。大学生作为一类特殊群体，他们的世界观、人生观和价值观还未完全成熟，在价值观念多元、思想文化激荡、社会瞬息万变的时代，突然遭遇疫情冲击时，他们的心理防线、社会适应水平和自我把控性等受到严峻挑战，非常容易出现心理、情绪、态度、精神等方面的问题。关注疫情防控常态化时期大学生心理健康变化情况，提供必要、有效的应对措施，对维护和谐校园和社会稳定具有重要意义。
一、疫情防控常态化下大学生的心理健康问题及原因分析（一）长期居家隔离造成的家庭矛盾凸显，亲子关系紧张居家隔离的生活限制了人们的活动空间和活动内容，对于大学生而言，“封闭在家”就是对战“疫”做出的最大贡献。教育部会议指出：“原则上疫情得到有效控制前大学生不返校、高校不开学”，这是一段极端特殊的时期，多所高校纷纷延期开学，居家生活中的大学生主动和被动的人际交往减少，社会支持下降，部分学生由于长期的居家生活，家庭问题凸显，与家长之间感情疏离甚至产生无
法回避的家庭对抗。（二）疫情原因致使实习、升学及就业压力增大，大学生群体恐慌和迷茫情
绪严重对于毕业生群体而言，许多学业上的事情如论文写作和实验进度受到影响，
毕业论文可能会由于无法返校造成必要的实验数据或材料缺失，毕业论文缺乏导师当面的指导和修改而出现质量问题。学校疫情防控阶段不能线下举行招聘会，毕业生求职找工作、签订就业合同的通道因受疫情的影响也基本处于封闭和停滞的状态，毕业生无法前往用人单位实地考察具体单位情况，无法如期参加事先安排好的毕业实习，求职的窗口期大大缩短，同时经济不可避免地受到**疫情的冲击，直接导致大学生就业市场中的工作岗位数量锐减，与此同时求职人数却不断增加，致使大学生面临竞争更加激烈的就业困境，毕业生的心理负担大大增加，如何在经济受影响的情况下找到自己满意的工作、如何在“云面试”中取得考研的最终胜利成为大学生最直接的现实困扰，此外，部分大学生存在过度关注负面信息，就业积极性下降。这一系列改变，均可视为“负性生活事件”，给大学生带来了多重压力，导致其产生焦虑、迷茫、恐慌等情绪，出现心理问题或心理障碍。
（三）教学模式变革带来学习方式变化，大学生群体适应不良而情绪焦虑疫情防控常态化阶段，大学陆续开学复课。疫情居家期间各大高校积极落实“停课不停学”政策，理论课程改为网络教学，高校开学返校后，根据疫情防控需要，实施现场授课与网络授课并行的方式，并进一步发展出大规模的网络教学模式改革。新形势下的教育教学模式发生根本性的改革，大学生的学习方式发生了巨大变化，部分学生适应不良、学习主动性低下、学习效果欠佳等问题。其次，由于网络教学平台的技术保障尚不够完善，在线教学质量参差不齐，网课学习效果不尽如人意。部分大学生因为拥有过多的自由时间而沉迷网络游戏和交友，使得大学生失去对正常学习生活的掌控感。同时，大学生存在对学校安全防范措施是否到位的担心，尤其对食堂就餐、宿舍卫生、快递消毒及出行管控等现实问题的疑虑较多，而且很大程度上也引发了部分学生家长的焦虑。此外，突发疫情导致当下的国际舆论风起云涌，由于错综复杂的政治因素，网络上交织存在很多错误信息和观念，给我国国际形象造成一定的影响。部分大学生的信息甄别能力不
足，无法在海量的信息中准确分辨出某些社会思潮中夹杂着的错误观点，并且由于个体的辩证思维和独立认知思维缺乏，无法在被错误意识形态误导后进行及时的反思和改正，继而产生意识形态方面的问题，严重的还会做出一些危害社会和国家的违法乱纪的行为，给自身、家庭乃至社会造成极大的负面影响。
二、疫情防控常态化下大学生存在的心理问题的解决对策高校只有精准掌握大学生存在的心理健康问题，才得以有针对性地开展个性化的心理危机预防干预，同时各大高校要发动和运用学生家长的力量，在平时和学生家长之间要紧密联系和配合，形成工作联动机制，保证在第一时间把握所有学生的心理动态，第一时间察觉心理问题并能在第一时间进行相关有效干预，这是每个教育工作者所面临和必须及时果断处理的重要课题。（一）高校方面1.积极防控强化管理，保障学习生活环境密切关注国内中高风险地区变动情况，持续加强校园管控，全面落实师生进出校园管理规定，如非必要，师生不得离开学校市区。不得前往中高风险地区，确需离开的，需要严格履行相关请销假手续，如有必要需做核酸检测及医学观察手续；持续做好师生健康报告“日报告”“零报告”制度以及体温晨午检制度，及时报告异常情况；加强快递点以及外卖投送管理，坚决防范校园输入风险；强化师生时刻保持高度的防控意识，科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集；完善学校疫情网络报告制度，制定并启动应对突发疫情的紧急预案；适度开放学生公寓、餐厅、教室、图书馆、运动场馆、实验室等生活学习场所，严格落实保洁、消杀、通风、测温、限流、服务人员健康监测等疫情防控常态化管理要求，为师生优质的校内服务保障；强快递点管理和饮食安全管理，运输、清洗加工冷冻、冷藏食品要严格按照规程操作。2.普及防疫知识，增强其紧急应对能力，消除恐慌心理高校应该通过开展各类线上线下的专题讲座、开辟网络竞答环节、分发**健康科普手册等多种形式对大学生进行疫情防控知识的科普宣传，帮助大学生客观正确认识和对待**病毒，确保大学生群体掌握个人防护基本知识，减轻对**的恐惧心理；依据高校基本情况增设或渗透对突发疫情或突发性危机事件应对方面的教育课程，增强大学生的紧急应对能力，同时注意增强大学生的心理承受能力和网络信息辨别能力；严肃学校教育教学基本纪律，保证教学计划的正常进行，
篇七：疫情期间大学生心理状况分析
新型冠状病毒肺炎疫情下大学生的心理应激反应及对策摘要：新型冠状肺炎疫情的爆发给人们的生活和健康问题带来了巨大的威胁。虽然在全国人民团结一心共同努力下取得了阶段性的成功，但是面对疫情在全球范围内的影响范围不断扩大，面对随时可能再次扩张的疫情我们依然不能掉以轻心。大学生作为国家庞大的知识分子人群和祖国未来建设和发展的主力，作为国家思想教育的主体，而且也是在这个时期受影响比较严重的群体，理应受到国家和教育部门的重视，使其能够在特殊时期建立起面对灾难的应激反应和对策，在将来更高的担负起国家建设的伟大事业。
关键词：新型冠状病毒；疫情；大学生；心理应激反应及对策一、引言：
这次疫情灾难的发生给国家和人民都带来了巨大的伤痛，很多人失去了生命、健康以及财富，但是在这样特殊的时期我们也见证了民族的伟大和国人的坚强。在这个特殊时期山东省教育科学规划了“疫情与教育”这样的专题研究，旨在使学生在这样的特殊时期能够及时建立起面对疫情的应激反应，配合学校完成线上教育活动的同时能够积极进行自我心理的调试，采取一定的措施改善面对疫情发展情况下大学生的不良心理状态。二、新冠肺炎疫情影响下大学生的心理应激反应
在全国上下抗击疫情的严峻形势之下，给大学生的正常生活学习带来影响的同时也使他们出现了一定程度上的心理应激反应，比如对未来的焦虑、对自身健康状况的怀疑、和为了防止感染疾病强迫症症状的出现。这些问题都是疫情影响下的正常的应激反应，主要表现在以下几个方面：
（一）对未来的焦虑大学生的主要任务就是学习，很多临近毕业的学生还面对即将步入社会找工作的压力，在这个时候疫情的爆发无疑对他们来说多了对未来的担忧。无法正常上课也就意味着没有办法接受完整的课堂教育，尽管现在云课堂的授课方式已经相对比较成熟了，但是大学教育包含很多实践与讨论环节，这些是云课堂上无法完成的特别是一些实践性比较强的课程，仅仅通过网络教育是无法实现课堂教学的[1]。另外，还有大学毕业生面临找工作，在疫情影响的形势下企业的发展都不景气，就业市场不是很好，给学生的就业造成了很大的压力。基于以上原因，在这个特殊的时期大学生对未来的焦虑与恐惧心理与日俱增，严重影响到他们的心理健康。（二）对自身健康状况的担忧对未来的压力和对疾病的恐惧导致大学生的心理出现了严重的自我怀疑，甚至会真正导致某些不良情绪转化为身体方面的疾病表现出来。例如在这个时期出现的身体某些部位的疼痛、头晕以及食欲不振等情况，出现这些症状很多人往往就会认为自己得了比较严重的疾病，由此产生恐惧心理，而这往往又会导致症状的加重，最终陷入恶性循环。而一些生活中比较常见的疾病比如正常的感冒和发烧等症状也会使大学生内心充满焦虑，怀疑和新型冠状肺炎有关系，甚至担心被隔离讳疾忌医，而这种情况下更不利于疾病的恢复，最终可能导致比较严重的后果。（三）强迫症状的出现这种应激反应的发生主要是由于新型冠状肺炎的传染性导致的，很多大学生为了避免自己被感染通过反复洗手和消毒的方式获得安全感。主要表现为在生活
中总是觉得自己的手上有病毒，不停地洗手，并且对自己可以接触到的地方不断进行消毒，另外还有避免一切外出，即使隔离已经解除了还是担心会被传染拒绝外出[2]。有的大学生甚至出现了一些强迫性思维的症状，控制不住地想与冠状肺炎有关的严重后果，并且自身会陷入到对于疾病的恐惧之中无法自拔。
在新冠肺炎疫情形势下大学生的应激反应还有很多，例如失眠、抑郁和焦虑等心理问题，这些都是大学生在面对疫情未知情况的正常反应。但是如果任其发展就有可能造成很严重的后果。
二、大学生心理应激反应的调节对策面对疫情发展形势大学生表现出的众多的心理应激反应都是在特殊时期下正常的心理状态。但是如果任其发展就会对大学生的身体和心理造成很大的危害，严重的甚至会影响到今后正常的生活和学习。可以采取以下措施对大学生的心理状态进行调节，使其能够从容面对这次疫情给生活带来的危害与改变。（一）调节情绪，加强与周围人的联系和沟通现代化的通讯设备为我们的生活带来了诸多的便利，在疫情不断发展的形势下大学生可以通过各种通讯方式与周围的人取得联系，进行相互支持和鼓励。最重要的使大学生了解到在疫情中我们并不孤单，大多数的人和我们一样都是在家里进行工作学习，通过交流沟通获得心理慰藉的同时及时获取到关于生活和学习方面最新的动态，可以使我们在这种亲善友爱的环境中以积极的心态面对一切，减少对未来的恐惧和对疾病的担忧。同时积极的心态也有助于我们提高抵抗疾病的能力，更好地帮助我们度过这个难关。（二）保持健康的生活方式身体的健康是心理健康的基础，在这个时期为了加强大学生的心理建设，保持健康的生活方式非常重要。尽管不能参加集体的训练活动，但是也可以通过规律的生活作息时间，健康的饮食习惯以及加强体育锻炼的方式提高身体素质[3]。另外，保证规律的睡眠时间和加强放松训练等都对维持身心的健康具有重要的作用。同时还可以把这看作是自己陪伴家人并且进行自我提升的一次很好的机会，和家人一起做一些平时没有机会做的活动，比如给父母做做饭，陪他们下棋聊天；也可以在空闲时间提高自己学习上的薄弱点，加强对学习内容的巩固。通过这样的方式使我们能够以积极的心态应对疫情，并且也得到了自身的提高。（三）获取信息的同时要有筛选信息的能力在生活中大学生可以通过各种电子化设备获取大量的信息，有的信息可以给我们的生活带来正能量，激励我们不断努力战胜疫情。但是在这个时候往往会有不法分析利用网络对不实信息或者负面消息进行大肆传播，如果我们缺乏信息的筛选能力很有可能被这些居心叵测的人牵着鼻子走，不仅浪费我们的时间，不利于我们的身心健康，同时还成为了这些人的帮凶。因此在获取网络信息时我们要秉持客观的态度，对传播的信息有自己的判断，不要盲目跟风或者被一些负面消息影响了自己的情绪和判断。（四）出现问题能够积极寻求帮助疫情对人类来说是可怕的，但是如果因为害怕就逃避一切可能会给我们带来更大的危害。因此在这个时期遇到问题我们也要积极寻求专业人士的帮助，不能任由问题继续扩展蔓延，最终给我们的生活带来更多的痛苦。比如如果在这时候感冒发烧了我们要以一颗负责任的心态积极寻求医生的帮助，到指定医院就诊并按照医院程序进行检查，切不可怕被隔离而逃避治疗，这样只会给家人和自己带来更大的痛苦，万一感染了还会给社会带来危害[2]。除此之外，如果自己的情绪
篇八：疫情期间大学生心理状况分析
探讨疫情对学生心理健康状况的影响以及心理干预措施
【摘要】2019年年底，我国武汉突然爆发了疫情，至2020年一月下旬，武汉市疫情更严重，已经进行了封城。在这段疫情爆发期间，全国各地的人们都自行居家隔离，实行不外出政策。因此学生的复学情况延迟之后再延迟，学生们一直待在家里，不能够去上学，也让学生们心理产生一系列的变化。
【关键词】疫情；心理状况；干预效果
新冠病毒在我国迅速传播，全国各地都爆发了疫情，但是武汉是全国最严重的地方。新冠病毒的传播性极强，每天都有很多人出现疑似感染的症状，再加上疫情爆发的突然，我国的科学家们根本就不了解新冠病毒的性状，没有办法及时的研究出特效药，因此很多感染的患者承受着极大的生命威胁。因为疫情的大范围蔓延，我国的人民都人心惶惶，非常担心疫情会越来越严重。为了阻止疫情继续扩散，教育部提出让学生们延后开学的决定，学生也因此一直困在家里，不得外出。学生由于长时间的不参与社交活动，不在学校正常的学习，这不仅会影响学生的学习成绩，也会让学生的心理状况出现变化。所以对于心理健康出现了问题的同学，我们要采取相应的措施预防学生们心理上不好的变化。
1疫情对学生心理方面的影响
预料之外的疫情爆发不仅让人们的生命安全受到威胁，而且还给人们造成了极大的心理压力。学生在人群中属于易感人群，在这么严重的疫情下，可能会出现心理健康的问题，所以我们一定要对此高度的重视，分析学生们的心理健康状况[1]。
1.1.
学生情绪受到影响
了解到还在接受初中教育的学生，他本身没有一套完善的对世界认知的体系，思想意识方面比较脆弱，非常容易受到社会风气的影响，更何况当时武汉封城，全国人民居家隔离的情况下，学生在这样的环境中更是容易出现心理问题。当学生通过电视还有网络都在播报疫情肆虐的各种信息的时候，学生本能的就会开始担心，害怕自己和家人会不会感染上病毒，可能自己的身体即使出现了一点不舒服，他都会开始怀疑自己是不是感染了新冠病毒，造成学生的恐慌心理。而且学校还同时发出通知延后开学，就算学生在家里可以通过网络教学，也还是会担心自己的学习成绩受到影响，导致学生出现以下这样的情况：白天过于担心疫情，没办法定心学习，晚上又会对白天的学习效率不好而焦虑，在这样的双重压力下，学生的心理极易出现问题。部分承受压力低的学生，可能会因为疫情的影响，没有办法继续生活，认为活着根本就没什么意思，产生了厌世的想法。因为有些同学自己或者家人感染了病毒，他就会非常担心没有办法得到治疗该怎么办，也会因为疫情周围的人对他们非常的冷漠，这些都会让学生的心理造成崩溃的现象。其他一些同学可能会对来自于武汉或者湖北的同学表现得非常的冷漠，甚至认为他们就是病毒，还会对他们进行谩骂，其实这些都是不健康的心理现象。
1.1.
学生行为受到影响
学生受到疫情的影响只能够居家隔离，不能够外出参与任何的活动，所以他们的活动范围受到了限制。因为学生只能够每天待在家里，不能够外出，一旦时间过长，学生就容易养成孤僻的性格，还有就是一天到晚的沉溺于移动电子设备，打游戏、线上社交等，电子设备一刻都不离手，严重影响学生的学习与生活。在长期居家的情况下，他们的观念、认知、时间作息、行为都会有一定的改变，致使青春期与更年期的碰撞，引发学生的不满心理，从而与父母产生矛盾，导致家庭关系的紧张[2]。
2实施有效的心理干预措施
2.1随时关注学生的心理健康
在疫情爆发这样的特殊时期，学校更应该时时刻刻关注学生的心理状况，学校可以利用网络来和学生进行沟通，为学生提供一些支持。由于女性的思维更加的感性，因此和男性相比，女性受到自身情绪的影响更容易出现抑郁的现象。所以学校要加倍的关注女生的心理状况，根据她们的实际情况采取相应的措施来干预。相对来说，基础医疗资源比较匮乏，生活物资也不多的地方，学生会造成极度的恐慌心理，所以政府相关部门应加大宣传工作，社区也应该做好相应的健康宣教工作，让学生正确了解疫情，不要听信了其他人传播的谣言，造成心理上的压力[3]。
2.2提高学生对疫情的认识
学校可以通过网络，宣传新冠病毒的知识，让学生正确了解新冠病毒，使学生有一个良好的健康心理状态。学生只有在健康的心理状态下，才会自觉在家做好疫情防控。
2.3展开学生心理辅导
随着疫情的爆发，国家相应的为防控疫情做出了一系列的措施，相应的线上热线服务电话，各种疫情防控APP都不断地被研发并且上线应用，学校也应该利用这些平台，为学生宣传有关疫情的防控知识，让学生正面完整的了解新冠肺炎，从根本上缓解学生的焦虑，对学生进行心理辅导。严重的可以进行一对一模式，让学生的负面情绪得到缓解，更好的适应疫情生活[4]。
2.4做好相关的调研
在学生居家学习的这段期间，学校要随时对学生做好相关的疫情心理调研情况，最简单普遍的方法便是使用问卷调查法。本人所在的学校就通过问卷调查得到的信息，了解全校学生的心理健康状况，对这些信息进行分析，然后有针对性的对学生进行相关的心理健康辅导，让学生正向的去面对疫情，有一个健康的疫情生活[5]。
3结语
综上所述，在新冠疫情的影响下，心理承受能力低的学生会产生很大的心理压力，从而导致心理疾病，因此学校和相关部门一定要高度重视学生的心理健康状况，收集学生对疫情方面了解的信息，实施针对性的心理干预措施，宣传新冠疫情方面的知识，缓解他们的心理压力，提升学生疫情防控意识和能力，在疫情期间也能够正常的生活，有一个健康的成长过程。
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篇九：疫情期间大学生心理状况分析
龙源期刊网http://www.qikan.com.cn疫情形势下大学生心理健康状况的分析和危机干预
作者：姜琪谢芳琳王江波来源：《法制与社会》2020年第16期
关键词新冠肺炎心理危机干预心理健康
作者简介：姜琪、谢芳琳、王江波，哈尔滨工业大学（威海）。
中图分类号：G645;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;文献标识码：A;;;;;;;;;;;;DOI：10.19387/j.cnki.1009-0592.2020.06.060
（一）长期未返校，游戏、短视频APP等占用大量时间
疫情成为2020年中国经济的“黑天鹅”，对很多实体行业带来巨大冲击，但游戏、短视频行业却呈现出增长趋势，长期宅在家不能出门，大学生们也普遍把时间消耗在了游戏和短视频当中。据统计表明，春节疫情期间，IOS免费榜前十名棋牌类游戏单日下载量较平日有三倍以上增长，手机游戏用户规模较平日增长30%，人均单日使用时长增长17.8%，王者荣耀、和平精英的用户规模均迎来30%以上增长;易观千帆数据显示，1月26日至30日的5天内，快手和抖音用户的日均使用时长较节前（1月1日至23日）增長近1亿小时。
虽然游戏和短视频等在疫情期间为大学生们带来了为数不多的娱乐休闲时光，但是关注力和思考力才是大学生非常重要的能力，而这种能力的获得需要大量的学习和阅读来保证。当大学生们不需要付诸劳动就能从游戏、短视频中收获愉悦感受，长此以往，他们的关注力和思考力都会直线下降，严重影响大学生的成长成才。
（二）缺少正常的社交活动，倾诉要求得不到很好的发泄
过年期间是大学生走亲访友的时间段，但因为疫情原因导致大家无法出门无法享受美食美景，正常的社交活动无法得到满足，正常的同龄人之间的情感交流在家中面对父母则无处发泄，进而可能会导致大家内心不满和心理波动。随着在家隔离时间的增长，玩游戏和刷短视频带来的短暂快感也不复存在，对正常学生来说，暴躁、易怒、无所事事等各种不良情绪开始显露，也开始跟父母进行宣泄;但是一些腼腆内向的学生可能不会通过常规的手段和渠道来进行不良情绪的发泄，所以极易在特殊疫情影响下导致心理抑郁和交流障碍。
（三）突发的家庭矛盾极易造成学生心理状态波动
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疫情期间因各种原因导致收入减少、职业压力增大、家人长时间相处但却缺少真正意义的沟通导致家庭矛盾升级。以西安市为例，已开放的婚姻登记处离婚预约天天爆满，而受到最大影响的则是家中的孩子。父母每天无休止的争吵对学生的心理健康状况是一个极大的挑战，而家庭矛盾又存在碍于面子不好跟别人发泄的窘境，逐渐的就可能会导致学生封闭自我、不愿交流。
（四）假期状态松懈，对职涯规划欠缺思考，产生各种焦虑
现在大学生由于在过去的高中生涯中持续的学习，到了大学后有了放松的理由和机会，会出现迷茫期和缺乏人生思考。而在学期中间，学校会有针对性的职涯规划讲座或者如火如荼的校园招聘，大的环境会给他们造成紧迫感，而疫情导致的延迟开学则将这种迷茫和不思考也同样往后顺延。
大学生们把大量时间花费在游戏、短视频上，不愿意去思考未来发展，虽然会造成假期间短暂性的堕落，但是高中时期曾经的辉煌和优秀过往仍旧会给他们带来各种焦虑，不同年级有不同的表现，低年级是学业焦虑，高年级是就业或读研焦虑。因此，疫情期间的青年大学生们就像一个矛盾集合体，一边无限享乐、一边无限焦虑。急切需要高校辅导员老师们有针对性地减压和疏导。
（一）只能线上沟通，缺少面对面交流
抛开疫情原因，大学生同样也会出现前述很多的问题，但是正常的开学、正常的社交、正常的师生面对面的交流则会帮助他们很好的去缓解压力，无奈的就是现在的沟通只能有线上方式，再加上长时间在家独处，有问题的学生更加的封闭自己的内心，逐渐的就变得更加严重。
面对面交流对于学生的心理健康至关重要，因为只有当面交流才能直观的看到学生的面部表情、细节动作等等，并根据他的肢体动作来判断对话是否匹配，并有针对性地进行调整，更好的去帮助他们。而且面谈面谈时双方的交流更通畅、反馈更及时，情感的流动更频繁更顺畅，相比其他的心理咨询方式，面谈毋庸置疑是最优的。
（二）青年大学生心智不成熟，性格不踏实，存在逃避问题的共性
大学生目前普遍存在的问题是，比较清楚的知道自己不够优秀的问题根源在哪儿，但是却不愿去面对，一味的去逃避，或者家庭条件富足有足够的退路。比如说青年学生在大学期间成绩不好、实践经历少、情商低、不够尊师重教、缺少人生规划等等，这些问题如果让他们自己说出解决办法，他们可以滔滔不绝、口若悬河，但是事情一旦落到自己身上，需要拿出真抓实干的劲头儿的时候，他们往往就偃旗息鼓了。究其原因不过是不愿意去面对问题，逃避解决问题所付出的辛劳，还是独生子女家庭宠溺孩子所造成的不踏实和懒惰。
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（一）家校协同育人，及时了解学生家中状况
学生的健康成长和全面发展离不开学校和家庭的相互配合与共同努力，家校协同育人是构建“三全育人”思想政治教育大格局的重要组成部分，有利于切实发挥家庭在学校教育工作中的重要作用，促进教育现代化和科学化。
家校协同育人就是家庭和学校在教育孩子的过程中行使共同的权利和承担同等的责任，利用各自资源和优势团结协作有效联动，形成合力协同育人。家校协同育人包含两层含义，第一是学校协同家庭教育孩子，即学校教育系统要素进入家庭教育系统协同产生教育功能，其本质上仍然是家庭教育范畴;第二是家庭配合学校开展育人工作，即家庭教育系统要素进入学校教育系统产生教育功能，本质上则是学校教育的范畴。在疫情特殊时期，家校协同育人的部分角色互相转换，学校教育系统除了正常的授课内容外，还应更多主动去了解学生在家中的学习状态、心理健康情况甚至是家庭状况，这样能有更充足的准备去应对学生突发情况，提前做出预案。
（二）根据学生年级特点，有针对性地布置任务，转移注意力
其实在我们的生活学习中，所有人都会遇到各种各样的坎坷意外以及不顺心的事儿，成熟的心智可以有效地帮助我们去缓解心理压力，但是仍然会有很多事情是我们独立个体不能很好排解的，因此需要很多的外界帮助。在缺乏外界帮助的时候，我们就需要另一种很有效的方式帮助我们暂时的忘却心中的压力，那就是转移注意力，把注意力更多的投入到别的事情上，让自己忙碌起来，然后就没有时间经历去思考让自己痛苦难受的事情。
因此作为高校辅导员，在预防学生心理健康问题的时候，可以根据学生年级有针对性地去布置一些课堂外的额外任务，在转移他们注意力的同时，也能更好的结合学生的年龄特点去帮助他们成长。例如，引导低年级同学读几本书、做一些线上家教，反思一下短暂大学生活的得与失;引导大二、大三学生网上投递一些实习简历，调研一些企业和行业背景等，为未来的职业生涯做好规划;引导大四学生做好考研复试准备以及就业准备，积极做好学生转职场人的心理准备，提醒他们提前掌握必备技能。多给他们提供一些转移注意力的选项，分散和转移注意力的成功率就越大，安然度过情绪危机的可能性也就越大。
（三）充分利用新媒体，线上模拟校园日常
与传统媒体相比，新媒体具有平等、互动、自由和开放的特点，这也是新媒体迅速融入人们生活的重要原因。虽然新媒体有种种弊端，但它同样也给高校带来了很好的机遇，虽然疫情期间只能通过一根根网线来连接学校和学生，但是我们也要利用好新媒体来开展丰富的校园文化活动和思想政治教育。
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以哈尔滨工业大学（威海）为例，疫情期间，学校不仅如期开学、正常上网课，未耽误任何的教学环节，同时还很好的利用了延长的假期和网络手段，结合2020哈工大百年校庆主题，开展了形形色色的文化活动和学风促进活动，像“你好，云同学”“云帮扶”类的学风建设活动;像“我和百年工大相约在春季”“每日運动打卡”类的文体活动;像“云升旗”“共上一堂思政大课”“云班会”“云家访”“团校培训”“青年大学习”类的思想政治类活动。充分的校园文娱思政活动不仅可以很好的丰富学生的课余生活、坚定政治立场，而且可以很好的转移各种矛盾，预防学生各种心理健康问题的出现。
在全国各族人民一道共同努力下，我们终将打赢这场战“疫”。作为高校辅导员，疫情期间及时关注学生心理健康状况，做足预案才能更好开展工作，才能更好的迎接学生们返校，才能在正常开学后让大学生们身心健康地开展学习、生活。高屋建瓴，切准青年学生思想引领的时代方位;铸魂育人，把握青年学生思想引领的精神实质;开拓创新，提高青年学生思想引领的真实本领。
参考文献：
[1]马俊.新媒体时代下短视频对大学生思想的影响及对策分析[J].文存阅刊，2019.
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[4]宋玮.中国网络游戏产业发展研究[D].首都经济贸易大学，2012.
[5]佘海蓉.基于人才培养的高职思品课德育功能研究[J].成才之路，2016（14）：19.
篇十：疫情期间大学生心理状况分析
在校大学生疫情封校期间的心理调适摘要：本文列举了疫情防控期间同学们出现的诸多心理不良反应，从心理科学方法入手深入分析了青年学生如何做好自身心理调适。
关键词：不良情绪心理调适支持
2022年春节过后，全国疫情多省市呈点面多发的状况，3月份以来山东省淄博市的疫情防控形式日趋严峻，为了确保全体师生安全，维护校园稳定，根据淄博市疫情防控指挥部的工作指令，我校已经实施全封闭式管理。突如其来的疫情及全封闭式的管理措施，会使一些同学出现心理波动，出现不良心理反应。心理调适是使用心理科学方法对心理活动进行调节，以保持或恢复正常状态的实践活动。面对发生疫情导致封校，每个人都难免会产生不同的消极情绪，如焦虑、恐惧等，我们可以通过各种心理调节的方法缓解这些过度反应的情绪，增加抵抗疫情的能力，这就是防疫心理调适。本文列举了疫情防控期间同学们出现的诸多心理不良反应，深入分析了青年学生如何做好自身心理调适，并以积极的心态面对疫情。
一、疫情期间出现的心理不良反应。
青年学生处于认知能力发展过程中，处于情绪有较多体验，但控制能力不足的阶段。对于疫情的关注加之生活空间的缩小会让学生在认知，情绪，行为，人际交往，躯体方面产生不良反应。疫情期间，部分同学可能会害怕疫情进一步扩大，害怕自己或者身边的人被传染,情绪上会出现无聊，烦躁，抑郁，恐惧的困扰。从行为上会无所事事，懒于学习，不思进取，沉迷于游戏。人际交往上，交往范围极窄，交往能力和欲望下降。在躯体反应方面，出现无明显原因的疼痛问题，无食欲，入睡困难的等身体不适的反应。
二、面对疫情青年学生如何做好自身心理调适。
（一）正确面对疫情信息，调适心情。
认真看官方媒体关于疫情的报道，不传谣不信谣。网络时代，面对海量的信息，我们可以适当规定自己刷微博、热搜的时间，避免过度接收信息而出现压力。疫情期间产生消极情绪十分正常。即使发现自己出现了一些平时不常出现的情绪，也不必视之为洪水猛兽。接纳这些情绪，适度的焦虑可以提高大家的警觉水平，增强适应和应对的能力，是一种保护性反应。越是特殊时期越要注意区别急缓，为生活各项事物划清界限，把精力放在真正重要的事情上，避免自己被着急焦虑的情绪淹没。相信自己，害怕、担心、焦虑，这都是正常的情绪反应，相信眼下的“不自由”是暂时的，疫情一定是可以被控制的。
及时转移注意力，多把注意力放在现实生活里。学习科学防护知识，化恐慌为认真学习科学的个人防护。做控制自己情绪的主人。
（二）化解不良情绪，丰富生活内容。
学生在封校期间，学习形式以线上授课为主，原本生龙活虎的青年被禁足在宿舍区域，活动范围的缩小，接触人员减少，学生心里会产生孤独，忧伤易怒的情绪。作为老师可以教育引导学生，不良情绪的产生，往往不是由事件本身引起，而是我们对事件的错误解释和信念造成的。比如你得到了半杯水，如果你解释为“怎么只有半杯水”，那么你会不开心。如果你解释成“幸好还有半杯水”，那么你会感觉到很幸福。面对疫情带来的活动受限，引导学生认识到所有的防控措施都是暂时的，短时间的受限是为了今后享有更安全的生活。合理安排时间，学习之余，可以看一些经典影视，翻阅一些课外书，宿舍内部同学一起下下棋，做简单的互动游戏，丰富生活内容。
（三）适当进行校内或户内运动，进行反复的放松训练。
具身认知是心理学中一个新兴的研究领域，这一理论的中心观点是：认知，思维，记忆，学习，情感和态度等是身体作用于环境的活动塑造出来的。从根本上讲，心智是一种身体经验，身体的物理体验制约了心智活动的性质和特征，心智基于身体源于身体。行为塑造心智，行为决定态度，行为促进情感，生理体验可以“激活”心理感觉，反之亦然。心理学的研究结果表明，人们在运动的时候，大脑分泌的大量多巴胺可以让人感受到轻松和愉悦。因此在封校期间，同学们可
以每天抽出一小时左右的时间进行校内或户内运动，让自己保持良好的心态。坚持体育锻炼，比如简单的运动体操、瑜伽、太极拳等，一方面强身健体，另一方面培养自己的意志力和积极向上的心态。此外，还可以邀请家人、同学、朋友一起参与一些视频互动的运动项目，培养彼此间的默契，增强自己的安全感。
为进一步调整自己的情绪，进行反复的放松训练，譬如呼吸放松法、音乐放松法、运动放松法等。这里分享一个呼吸放松法。先选择一个舒服的姿势，然后把一只手放在腹部位置。可以选择坐着、站着或躺着，闭上双眼，保持慢吸气35秒钟，直到肺部已充满空气，腹部胀到最大。然后缓慢呼气3-5秒钟，在呼气的同时，收紧腹部，压出里面的空气。注意：在练习中通过鼻子进行吸气与呼气，要把注意力全部集中在呼吸的感觉上。当你缓慢地进行深呼吸，感到十分轻松舒适的时候，可以静静地体验这种感觉，然后慢慢地睁开眼睛，结束这一次呼吸练习。
（四）积极寻求亲人，老师和社会支持。
如果发现不良情绪已经影响到正常的生活和睡眠，觉察到已经无法依靠自身力量进行自我调节时，多与家人和朋友交流，也是舒缓焦虑情绪的一种方式。可以主动联系亲友，通过电话、微信、视频等方式及时联系家人和朋友，聊聊近况和心情，相互鼓励、沟通感情，加强心理上的支持，互相给予支持和鼓励。或主动寻求社会支持，如果我们心理受到了严重影响，可以联系学校心理辅导员，也可以向专业心理机构寻求心理援助，目前全国各地已建立起有关新冠肺炎疫情的心理援助系统，可关注国家或当地的心理干预网络平台和热线电话。让专业心理咨询师陪你走过这一段艰难的时光。
结语：在实施严格封校前期，学校对教师进行了情绪管理，信息技术等方面的辅导与培训，同时将心理辅导的内容融入于线上教学活动中，化为寓教于乐的活动。尽管师生之间隔着屏幕，但通过老师的主动干预，培养了学生自主自助的能力，增强了学生调控情绪和承受挫折的适应能力，学生的心理健康水平得到了全面提高，线上教学活动也有条不紊地展开。相信我们终将战胜疫情，回归正常的校园生活。
参考文献：
[1]李伯黍.教育心理学.华东师范大学出版社[M].1998：32-57
[2]杨雪花.大学生心理健康状况及其研究进展.国外医学社会学分册[J].2000.17(2)：66-68
作者简介：刘静（1968—），女，民族：汉，籍贯：山东章丘，中国海洋大学项目管理工程硕士学位，在淄博职业学院长期从事数学课教学工作，副教授，研究方向：教育教学改革。
篇十一：疫情期间大学生心理状况分析
疫情形势下大学生心理健康状况的分析和危机干预作者：樊荣来源：《少年科普报（科教论坛）》2020年第49期
摘要：2020年年初，突如其来的新冠肺炎疫情打乱了全国人民对于新年的美好期待，正常的社交活动被限制，无论是中小学还是高等学府，开学时间被无限期顺延，学生们只能长时间留在家中并以听网课的形式进行学习。在这一状态下，他们不仅对于知识的学习效果远远达不到预期，更是会有极大可能因沉迷于网络社交而出现一系列心理问题。对此，文章立足于当代大学生综合特征和心理健康现状，对他们在疫情背景下出现的心理健康问题展开了分析并围绕如何应对其心理危机制定了一系列干预策略，希望能够为培养新一代高素质人才提供有效帮助。
关键词：疫情背景;大学生;心理健康;危机干预
中图分类号：G4;文献标识码：A;文章编号：（2020）-49-388
引言
近些年来，社会不断发展并趋于完善，人们的物质需要基本得到了满足，越来越多的人开始关注精神层次的需要，学生的心理健康问题逐渐成为了全社会所重点关注的，基础教育也将心理健康教育提上了日程，愈发强调要培养身心健康全面发展的综合性人才。因此，面对新一代大学生在疫情居家期间可能出现的一系列心理健康问题，教师们应提起重视并积极寻找应对之策，以便将潜在心理健康危机扼杀在摇篮当中。
一、疫情形势下大学生可能出现的心理健康问题
（一）消极学习，沉迷网络
为保证教育工作的有序进行，教学活动被允许在网上展开，这让原本就因居家无聊而频繁使用电子产品通过浏览短视频、打游戏消磨时间的学生开始更频繁地走到网络当中。且在线远程教学面对着时间和空间的限制，效果也远远没有想象中那样良好。在这种情况下，注意力更加集中在网络游戏等与学习无关的事情上，他们的学习态度越来越消极，这不仅会影响其居家学习效果，甚至会对返校后的学习形成严重制约。
（二）情绪波动，焦虑易怒
对更愿意在交际活动中寻找认同感的大学生来说，受疫情影响，他们只能在虚拟的网络世界与人进行交流，无法更直接地参与到社交活动当中，无法从中获得社交原本的快乐，这无疑会大大降低他们的快乐感。随着快乐感的降低，其情绪波动必然会越来越大，进而暴露出焦虑、易怒等问题，这些情绪问题若是长时间得不到控制和解决，对他们自身乃至社会的影响都是十分巨大的[1]。
（三）家庭影响，心理不安
受疫情影响，大部分学生家长都无法外出工作、只能赋闲在家，甚至面临失业的风险。在这一情况下，一些家庭内部争吵不断，甚至有父母会因矛盾升级做出离婚等严重影响家庭和谐以及孩子情绪的决定。受如此消极的家庭氛围影响，面对家庭矛盾这一无法宣之于口的烦恼，留在家中的大学生们自然会出现心理上的不安，更有甚者会出现自我封闭、不愿交流的行为障碍。
二、疫情形势下干预大学生心理危机的方案
（一）重视年级特点，针对性育人
大学生已经具备一定成人感、形成了强烈的自我意识，而这种自我意识在不同年级之间的差异尤为明显，这也就意味着，处理不同年级大学生出现的心理健康问题，教师有必要采取有区别的方法，重视其在当前阶段的心理特点，设计针对性的解决方案[2]。例如，对于处于大一年级、尚未完全从高中思维走出来的学生，借此居家学习机会，教师就可以向他们布置“规划四年学习生涯”的任务，将他们的注意力转移到“学习规划”乃至“人生规划”上，引导他们思考自己在未来想做什么、想成为什么样的人。如此，目标更加清晰，其学习与生活的态度自然会更加积极，心理问题也会迎刃而解。
（二）家校形成合作，协同式管理
前文提及，受疫情影响而变得“动荡不安”的家庭环境也是让大学生产生心理问题的原因之一。因此，从危机干预的角度出发，教师应加强与学生家长之间的联系，搭建“家校协同教育”的线上人才培养平台。在该平台中，教师不仅可以向家长询问孩子出现的问题并传递给他们解决之法，还可以站在“朋友”的立场上，以教育和心理学习经验帮助家长们解决家庭矛盾。这样一来，家庭矛盾被解决，学生的生活环境更和谐，其出现心理问题的可能性就会大大降低，各种消极行为与情绪也能在家长和教师的合作下被纠正过来。
（三）灵活运用网络，多元化教育
网络是新时代的产物，也是疫情防控期间联系社会与人民、学生与教师的重要工具，更是被新一代大学生所熟悉的，是他们在居家期间频繁使用的。因此，教师还可以将网络的正向作
用利用起来，运用媒体工具组织“云社交活动”，如“每日读书打卡”、“家庭趣味故事分享”、“班级联欢”等，引导学生正确使用网络记录并分享有意义的生活，打造多姿多彩的居家日常[3]。如此，學生的生活不再沉闷单调，他们产生心理问题的可能性自然会降低。
结束语：综上所述，心理是否健康是评价人才是否合格的标准之一，只有具备良好心理素质和积极向上的阳光心态的大学生，才是社会真正需要的人才。因此，即便是在受新冠肺炎疫情影响的居家学习与生活期间，高校辅导员也要秉承高屋建瓴的思想，重视对大学生的心理健康危机干预，积极调查并分析他们在疫情形势下所产生的心理健康波动，围绕可能出现的问题和危机制定干预政策，以便更好地培养新一代的大学生，为国家输送源源不断的高素质人才。
参考文献
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[2]李奇虎，俞雅莲.创新思政教育培养大学生健康心理[J].中国成人教育，2019，06：51-53.
[3]孟令玲.“互联网+”时代大学生心理健康教育的创新[J].大连教育学院学报，2018，3404：73-74.
后疫情大学生心理危机焦虑特征与协同干预：基于压力和心理弹性研究课题号：2020SY041
篇十二：疫情期间大学生心理状况分析
新冠肺炎疫情背景下大学生心理健康现状与教育
摘要：人体的健康不仅指的是身体健康，也包含心理健康，心理状况对学生的学习和身体健康有着重要的影响。大学心理健康课程主要是针对学生的心理问题而做出的教育，缓解学生可能出现的焦虑、紧张等情绪，减轻学生的心理压力。新冠肺炎的出现对大学生心理产生了较大的影响，急需要心理健康课程的调节。
关键词：新冠肺炎；心理健康；学生心理
新冠肺炎的出现打破了人们生活和学习的节奏，改变了节日喜庆的氛围，疫情的防控牵动着全国人民的心。工厂停工、学生停课、城市封锁全国拉响疫情防控警报，疫情和学业的双重压力以及生活节奏的改变让很多学生感到很不适应，给大学生的心理造成了极大的压力。针对这种情况学校应当通过心理健康课程对学生的心理进行调节，让学生以积极的心态来面对生活。
1.疫情期间学生心理可能出现的不良状况
本次疫情的发生对于大部分学校而言都已经进入了寒假，学生基本上也已经回到了家乡。这个时候的学生正在准备同学聚会，准备走亲访友，疫情的出现打断了本该欢聚的时光，随着疫情的大面积爆发，疫情防控措施越来越来严格，学生基本上被封锁在了家里面，不能随处走动。之后所有的学校都采取了延迟开学的措施，长时间的居家生活与外界进行隔离，很多学生出现了不良的情绪。首先是疫情的不断变化让很多学生感到紧张甚至出现恐慌，加上很多媒体对疫情的报道，学生接触的负面新闻过多，加重了心理压力；其次是学生平时大部分在学校生活，这次长时间居家生活，在饮食运动等方面感觉到很多不适应，缺少娱乐活动没有同学聊天就会感到心情烦闷。很多家庭尤其是城市的家庭，一般没有屯粮和屯菜的习惯，疫情突然爆发，加上长时间封锁就会出现缺粮少菜，不得不进行
“将就”，这也给很多学生带来了一定的不适应。最后部分学生开始担心自己的学业，比如说今年要毕业的学生，就要准备毕业论文，疫情就影响了学生与导师的交流，也影响到了学生去图书管查资料的行为，因而部分学生开始出现焦虑的情绪。
1.疫情期间学校对学生心理问题的调节
虽然所有的学校都采取了延迟开学的措施，但是也有一部分学校为了减轻学生的学业压力开始进行网上授课，即停课不停学。虽然网课的效率不如在校学习，由于网络等原因也会影响学生的听课质量，但是总体上来说利大于弊，网课取得了一定的成效。针对学生的心理问题，教师应当开展线上心理辅导，采用科普教育和专业辅导相结合的方式，通过微信、QQ等手段进行课程辅导。首先是向学生讲解新冠肺炎的基本常识以及基本预防措施，降低学生的恐慌心理。通过讲解让学生能够正确的看待新冠肺炎，做到不信谣、不传谣，相信不久之后就会战胜新冠肺炎。对于心里问题严重的学生教师要进行重点辅导，如身边有确诊的，处于疫情重点防控区域，特殊家庭的学生等。其次，教师也可以与学生进行交流，除了讲解新冠肺炎的知识以外，还可以让学生通过网络进行交流，聊一聊生活当中的事情，转移学生的注意力。很多学生在学校都有玩伴，回到家之后进行了隔离，不能回学校进行玩耍，教师可以通过网课，让学生进行交流，避免个别学生出现自闭倾向。
1.疫情期间心理防控的具体措施
疫情防控期间想要预防学生出现心理问题，除了讲解新冠肺炎的基本知识和预防的基本常识之外，还应该让学生学会一些自我调控的措施，同时学生大部分时间都是待在家里，家长要起到监督作用，让学生的生活正常化。首先不要过度关注疫情，让生活走向正轨，该追剧继续追剧，该玩游戏继续玩游戏，和平时的生活基本接近。疫情之下虽然不能出去，但是可以通过网络来放松身心，不影响学生开电视和玩游戏，这就减少了部分负面新闻的影响，有利于保持健康的身心。
其次，多加锻炼提升自身的免疫力。疫情期间很多人都是窝在家里，甚至部分学生能够在床上呆一天，这是不正确的，应该拿出一部分时间进行体育锻炼，如做做俯卧撑，仰卧起坐等，提高自身的免疫力。最后，疫情是一个人自我控制能力的检测棒，很多学生在疫情期间要么过度紧张，要么过度放松。教师可以引导学生去自发的进行学习，安排合理的作息时间，从而让自己得到提升。学生可以去看看教材，学习新知识，也可以读一些喜欢的书籍，即使与专业无关也可以提升自身的综合素养。真正强大的人都是极度自律的人，利用疫情时间来提升自己，正如弯道超越。
综上所述：大学生虽然身体发展成熟，但是由于阅历较浅，涉世不深，心理发展不够成熟，容易出现心里问题。新冠肺炎的突然出现大大的增加了大学生心理出现问题的几率，因此心理健康教师应当采取措施进行调整。首先是通过线上课程来提高学生对新冠肺炎的认知，不过度恐慌；其次让学生的生活走向正规化，按照平时的作息规律来进行，同时锻炼身体，进行网络娱乐等措施提高自身免疫力。
参考文献：
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篇十三：疫情期间大学生心理状况分析
新冠肺炎疫情期间大学生心理问题调查及干预对策研究
作者：连选谭鑫张江华来源：《高教学刊》2020年第34期
摘要：在新型冠状病毒感染肺炎重大疫情（以下简称新冠肺炎疫情）期间，大学生在身体和心理上都面临着巨大考验。对中南大学1437名大学生进行症状自评量表（SCL-90）测量和电话访谈，结果显示：焦虑、强迫、恐怖这三种不良情绪是新冠肺炎疫情期间大学生最容易出现的心理困扰，高年级学生易出现抑郁和焦虑心理，低年级学生易出现恐怖心理，女生比男生更易出现心理问题，男生比女生更易产生敌对情绪。高校要通过加强信息引导，提供援助支持，开通心理热线，调整疫后心态等途径建立健全新冠肺炎疫情期间大学生心理辅导和干预方案。
关键词：新冠肺炎疫情;大学生;心理问题;干预对策
中图分类号：G640文献标志码：A文章编号：2096-000X（2020）34-0033-05
Abstract：Collegestudentsfacedgreatchallengesbothphysicallyandmentallyduringthenovelcoronavirusinfectedpneumonia.Totally1437collegestudentsofCentralSouthUniversitywereassessedwiththeSymptomChecklist90（SCL-90）andtelephoneinterview.Itsuggeststhatanxiety，compulsionandterrorwerethemostcommonpsychologicalproblemsofcollegestudentsduringthenovelcoronavirusinfectedpneumonia.Seniorstudentswerepronetodepressionandanxiety，whilejuniorstudentswerepronetoterror.Inaddition，girlsweremorelikelytohave
psychologicalproblemsthanboys，butboysweremorelikelytohavehostility.Itisnecessarytoestablishandimprovethepsychologicalguidanceandinterventionprogramforcollegestudentsthroughstrengtheninginformationguidance，providingassistanceandsupport，openingpsychologicalhotlines，adjustingpostepidemicmentalityduringthenovelcoronavirusinfectedpneumonia.
Keywords：novelcoronavirusinfectedpneumonia;collegestudents;psychologicalproblems;interventioncountermeasures
2020年初，自暴發新型冠状病毒感染肺炎疫情后，给政府、卫生系统、医疗系统和网络舆情系统带来了严峻的挑战，也给社会公众带来了巨大的心理压力。高校是人才培养的主要阵地，年龄层次集中、人数众多，更是受到了国家和社会的广泛关注。此次疫情的暴发恰逢春节这一特殊时间节点，大学生离校返乡，暂别高校集体生活，回归家庭活动圈。他们社会经验匮乏，离开学校专业的心理健康咨询教师和朋辈帮扶队伍，突如其来的疫情容易让其缺乏应对能力，持续攀升的确诊病例和疑似病例，拨弄着高校学生敏感的神经，疫情扩散更是加重了他们内心的恐慌。重大疫情对国家是一场突发的危机事件，对个人而言，不但威胁民众身心健康，也侵蚀高校学生的心理健康，导致恐慌、担心、多疑、害怕死亡等负面情绪在学生群体中逐渐蔓延[1]。心理健康教育是大学生思想政治教育的重要内容之一，关乎着学生德智体美劳全面发展，也是《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》提出的“十大育人体系”之一。因此，新冠肺炎疫情期间，研究高校大学生存在的心理困扰与问题，探究有效的干预应对机制，对维护大学生心理健康，做好疫情防治工作具有至关重要的作用。
一、研究对象与方法
（一）调查对象
为全面、真实了解大学生在新冠肺炎疫情期间的心理状况，随机抽取中南大学各学院学生开展SCL-90量表测试并进行电话访谈。发放量表1500份，收回有效量表1437份，有效率95.8%。男生789人（54.9%），女生648人（45.1%）;大一、大二低年级学生483人（33.6%），大三、大四高年级学生606人（42.2%），研究生、博士生348人（24.2%）。
（二）调查工具
通过《SCL-90症状自评量表》评估学生心理状态，该量表包括躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性等9个症状因子，当因子分≥2分，表示被试在该条目上存在心理问题。该量表的同质性信度Cronbach'sα系数为0.98，分半信度为0.96，信效度良好。
（三）统计方法
统计数据采用SPSS20.0软件进行分析。
二、研究结果
（一）新冠肺炎疫情期间大学生SCL-90得分结果
将调查对象SCL-90得分与全国常模进行T检验分析。由表1可知，1437名被试在SCL90测试中，其中焦虑（t=2.493，p<0.01）和恐怖（t=2.252，p<0.01）两个因子上显著高于全国常模，同时，焦虑（n=462，32.2%）、强迫（n=384，26.7%）和恐怖（n=330，23.0%）三个因子得分大于2分的人数与比例位居前三。表明在新冠肺炎疫情期间，大学生容易出现焦虑、强迫、恐怖的心理困扰，尤其在焦虑和恐怖上容易产生较严重的心理问题。
（二）新冠肺炎疫情期间不同年级大学生的SCL-90得分比较
依据调查对象的不同年级分布进行分组，将大一大二低年级学生、大三大四高年级学生、硕士生和博士生分为三组进行方差分析。由表2可得，年级越高，在抑郁、焦虑、敌对、偏执、精神病性，总均分上分数越高，且分数之间达到统计学差异（p<0.05），尤其在抑郁和焦虑两个因子上表现尤为突出（p<0.01）。在恐怖因子上，则呈现出年级越低分数越高的情况，且分数之间达到统计学差异（p<0.01）。在强迫和人际关系两个因子上各年级之间无显著差异（p>0.05）。
（三）新冠肺炎疫情期间不同性别大学生的SCL-90得分比较
针对不同性别调查对象SCL-90得分进行T检验分析，结果如表3所示。除在敌对因子上女生得分低于男生（p<0.01），其余所有因子女生得分均高于男生，且分数均达到显著性差异（p<0.01）。
三、讨论
（一）大学生易出现焦虑、强迫、恐怖心理困扰与问题
调查结果显示，大学生在焦虑和恐怖两个因子得分上显著高于全国常模，同时在焦虑、强迫和恐怖三个因子得分大于2分的人数与比例位居前三。说明在新冠肺炎疫情期间，大学生容易出现焦虑、强迫、恐怖的心理困扰，尤其在焦虑和恐怖上容易产生较严重的心理问题。心理学研究表明，人们在面对重大灾难和危机面前，往往会表现出害怕、焦虑、紧张、不安等情绪[2]。
焦虑是一种复杂的、综合性的负面情绪反应，常常指面对未来不确定处境的一种紧张情绪，也是对周围环境可能对自己造成心理冲突或挫折的情境下所产生的一种不安的情绪体验[3]。如果焦虑时间持续过长，不仅会降低人的免疫力，还会导致一系列非理性行为。在电话
访谈中，面对突发疫情，很多学生表示产生了明显的焦虑情绪，担心自己被病毒感染，而且这部分学生中，有部分还伴有失眠、口干、胸闷、坐立不安等躯体症状。
强迫主要包含强迫意念，强迫冲动和强迫行为等神经症状表现，严重者会给患者带来极大的痛苦和心理伤害。强迫者常常处于无法摆脱、无法控制的自我强迫的矛盾之中。在电话访谈中，很多学生表示现在每天洗手的次数比平常增加很多，会反复测量体温，不断刷网页、看新闻，时刻关注自己的身体情况，并且由于出现一些强迫行为，会更加频繁、更加强烈地感到焦虑和不安。研究表明，个体越是搜索信息频繁，越是焦虑，判断和甄别信息能力低的学生，越容易产生强迫行为[4]。
恐怖是指人在特定的场景，例如广场、封闭的空间、黑暗的场所过分担心，或者害怕社交场所和人际接触，个体的社会正常生活受到威胁，感到害怕、无助甚至绝望的心理反应。在电话访谈中，学生表示由于新型冠状病毒传染速度快，传染范围广，且病毒潜伏期最长有14天，所以害怕去公共场所，内心抗拒人际接触。他们担心接触的人中有被确诊为新型冠状病毒感染的病例，对于去超市、药店、菜市场等人多的场所感到恐惧。
（二）高年级学生易出现抑郁和焦虑心理困扰，低年级学生易出现恐怖心理困扰
研究结果显示，年级越高越容易出现焦虑和抑郁情绪困扰，硕士生、博士生和大三大四高年级学生的焦虑和抑郁程度大于大一大二低年级学生。在电话访谈中，大四毕业生比较担心考研成绩，同时因为返校受阻，不能按时开展毕业设计;受疫情的影响，春季招聘的形式与规模发生了较大的变化，这些无法预测的因素都让他们感到迷茫和忧虑。而硕士生、博士生普遍表示科研项目和科研论文压力较大，教育部于2020年1月27日下发了《教育部关于2020年春季学期延期开学的通知》，要求学生未经学校批准不得提前返校，这一定程度上加深了急于返校进行实验研究的研究生们焦虑、无助的情绪。因此，在开学后，高校就业指导中心、研究生导师应对高年级毕业生、硕士生、博士生进行相应的心理疏导与学业帮扶。同时，研究表明低年级学生比高年级学生更容易出现恐怖心理，这与低年级学生在社会经验、独立自主与独立思考能力以及对信息的甄别与判断能力相对高年级学生较弱有密切关系[5]。所以，低年级学生辅导员要加强对学生在信息舆论等方面的积极引导。
（三）女生比男生更易出现心理困扰与问题，男生比女生更易产生敌对情绪
研究表明，除在敌对因子上女生得分低于男生，其余所有因子女生得分均高于男生，这显示在新冠肺炎疫情期间，女生比男生更易出現心理困扰与问题。大量研究表明，女生由于生理原因，更容易产生疲劳、失眠。同时，女生更具心理脆弱性，难以经受打击挫折，容易产生放弃想法，往往相对男性更容易出现沮丧、压抑、焦虑等心理困扰[6]。此外，女生的敏感程度也比男性高，对于微小的事物变化更在意，情绪波动更大[7]。有研究表明，女性患抑郁症的几率是男性的2倍[8]。而男生相对于女生由于激素分泌更具有冲动性，更容易产生敌对情绪。
因此，在新冠肺炎疫情期间与开学之后，对女生要加强情绪上的关心，对男生要注重理性应对的疏导。
四、大学生心理问题干预对策
（一）加强信息引导，稳定学生情绪
美国应激理论的现代代表人物，心理学家理查德·拉扎勒斯指出，应激是个人应对环境超过了本体需求所产生的一种情绪反应，他与个人对事物的认识水平和评价能力有关，心理应激是一种人和环境的特殊关系。研究表明，社会上众多关于疫情的负面信息容易对涉世未深的大学生造成恐惧、焦虑情绪，当“人因未知而恐慌”的这种情绪成为负担时，就会危害学生的身心健康[9]。合理情绪疗法创始人，著名心理学家艾利斯认为，重大社会事件引起的应激事件是中性的，不会引起心理障碍。而是因为人们常常有不合理的心理理念才会造成心理困扰，这种不合理的认知，久而久之会引起情绪不适和心理问题。面对严峻的疫情形势，大学生要以理性平和的心态，通过主流社会媒体和专业途径了解新闻事实和正确的防疫知识。在电话访谈中，许多学生希望社会可以加大宣传力度，有效加强公众对疫情的了解和认知。所以，高校应加强对疫情客观信息的宣传，积极传播正能量，消除学生普遍的恐怖心理，稳定学生情绪。此外，还可以通过心理健康网站、微信公众号、APP小程序等，进行大学生防“疫”心理健康知识的普及，有效缓解高校大学生的焦虑、恐慌等情绪。
（二）新冠肺炎疫情期间不同年级大学生的SCL-90得分比较
依据调查对象的不同年级分布进行分组，将大一大二低年级学生、大三大四高年级学生、硕士生和博士生分为三组进行方差分析。由表2可得，年级越高，在抑郁、焦虑、敌对、偏执、精神病性，总均分上分数越高，且分数之间达到统计学差异（p<0.05），尤其在抑郁和焦虑两个因子上表现尤为突出（p<0.01）。在恐怖因子上，则呈现出年级越低分数越高的情况，且分数之间达到统计学差异（p<0.01）。在强迫和人际关系两个因子上各年級之间无显著差异（p>0.05）。
（三）新冠肺炎疫情期间不同性别大学生的SCL-90得分比较
针对不同性别调查对象SCL-90得分进行T检验分析，结果如表3所示。除在敌对因子上女生得分低于男生（p<0.01），其余所有因子女生得分均高于男生，且分数均达到显著性差异（p<0.01）。
三、讨论
（一）大学生易出现焦虑、强迫、恐怖心理困扰与问题
调查结果显示，大学生在焦虑和恐怖两个因子得分上显著高于全国常模，同时在焦虑、强迫和恐怖三个因子得分大于2分的人数与比例位居前三。说明在新冠肺炎疫情期间，大学生容易出现焦虑、强迫、恐怖的心理困扰，尤其在焦虑和恐怖上容易产生较严重的心理问题。心理学研究表明，人们在面对重大灾难和危机面前，往往会表现出害怕、焦虑、紧张、不安等情绪[2]。
焦虑是一种复杂的、综合性的负面情绪反应，常常指面对未来不确定处境的一种紧张情绪，也是对周围环境可能对自己造成心理冲突或挫折的情境下所产生的一种不安的情绪体验[3]。如果焦虑时间持续过长，不仅会降低人的免疫力，还会导致一系列非理性行为。在电话访谈中，面对突发疫情，很多学生表示产生了明显的焦虑情绪，担心自己被病毒感染，而且这部分学生中，有部分还伴有失眠、口干、胸闷、坐立不安等躯体症状。
强迫主要包含强迫意念，强迫冲动和强迫行为等神经症状表现，严重者会给患者带来极大的痛苦和心理伤害。强迫者常常处于无法摆脱、无法控制的自我强迫的矛盾之中。在电话访谈中，很多学生表示现在每天洗手的次数比平常增加很多，会反复测量体温，不断刷网页、看新闻，时刻关注自己的身体情况，并且由于出现一些强迫行为，会更加频繁、更加强烈地感到焦虑和不安。研究表明，个体越是搜索信息频繁，越是焦虑，判断和甄别信息能力低的学生，越容易产生强迫行为[4]。
恐怖是指人在特定的场景，例如广场、封闭的空间、黑暗的场所过分担心，或者害怕社交场所和人际接触，个体的社会正常生活受到威胁，感到害怕、无助甚至绝望的心理反应。在电话访谈中，学生表示由于新型冠状病毒传染速度快，传染范围广，且病毒潜伏期最长有14天，所以害怕去公共场所，内心抗拒人际接触。他们担心接触的人中有被确诊为新型冠状病毒感染的病例，对于去超市、药店、菜市场等人多的场所感到恐惧。
（二）高年级学生易出现抑郁和焦虑心理困扰，低年级学生易出现恐怖心理困扰
研究结果显示，年级越高越容易出现焦虑和抑郁情绪困扰，硕士生、博士生和大三大四高年级学生的焦虑和抑郁程度大于大一大二低年级学生。在电话访谈中，大四毕业生比较担心考研成绩，同时因为返校受阻，不能按时开展毕业设计;受疫情的影响，春季招聘的形式与规模发生了较大的变化，这些无法预测的因素都让他们感到迷茫和忧虑。而硕士生、博士生普遍表示科研项目和科研论文压力较大，教育部于2020年1月27日下发了《教育部关于2020年春季学期延期开学的通知》，要求学生未经学校批准不得提前返校，这一定程度上加深了急于返校进行实验研究的研究生们焦虑、无助的情绪。因此，在开学后，高校就业指导中心、研究生导师应对高年级毕业生、硕士生、博士生进行相应的心理疏导与学业帮扶。同时，研究表明低年级学生比高年级学生更容易出现恐怖心理，这与低年级学生在社会经验、独立自主与独立思考能力以及对信息的甄别与判断能力相对高年级学生较弱有密切关系[5]。所以，低年级学生辅导员要加强对学生在信息舆论等方面的积极引导。
（三）女生比男生更易出现心理困扰与问题，男生比女生更易产生敌对情绪
研究表明，除在敌对因子上女生得分低于男生，其余所有因子女生得分均高于男生，这显示在新冠肺炎疫情期间，女生比男生更易出现心理困扰与问题。大量研究表明，女生由于生理原因，更容易产生疲劳、失眠。同时，女生更具心理脆弱性，难以经受打击挫折，容易产生放弃想法，往往相对男性更容易出现沮丧、压抑、焦虑等心理困扰[6]。此外，女生的敏感程度也比男性高，对于微小的事物变化更在意，情绪波动更大[7]。有研究表明，女性患抑郁症的几率是男性的2倍[8]。而男生相对于女生由于激素分泌更具有冲动性，更容易产生敌对情绪。因此，在新冠肺炎疫情期间与开学之后，对女生要加强情绪上的关心，对男生要注重理性应对的疏导。
四、大学生心理问题干预对策
（一）加强信息引导，稳定学生情绪
美国应激理论的现代代表人物，心理学家理查德·拉扎勒斯指出，应激是个人应对环境超过了本体需求所产生的一种情绪反应，他与个人对事物的认识水平和评价能力有关，心理应激是一种人和环境的特殊关系。研究表明，社会上众多关于疫情的负面信息容易对涉世未深的大学生造成恐惧、焦虑情绪，当“人因未知而恐慌”的这种情绪成为负担时，就会危害学生的身心健康[9]。合理情绪疗法创始人，著名心理学家艾利斯认为，重大社会事件引起的应激事件是中性的，不会引起心理障碍。而是因为人们常常有不合理的心理理念才会造成心理困扰，这种不合理的认知，久而久之会引起情绪不适和心理问题。面对严峻的疫情形势，大学生要以理性平和的心态，通过主流社会媒体和专业途径了解新闻事实和正确的防疫知识。在电话访谈中，许多学生希望社会可以加大宣传力度，有效加强公众对疫情的了解和认知。所以，高校应加强对疫情客观信息的宣传，积极传播正能量，消除学生普遍的恐怖心理，稳定学生情绪。此外，还可以通过心理健康网站、微信公众号、APP小程序等，进行大学生防“疫”心理健康知识的普及，有效缓解高校大学生的焦虑、恐慌等情绪。
篇十四：疫情期间大学生心理状况分析
疫情期间高职学生心理健康状况及教育思考为了解学生的需求更好地開展心理健康教育笔者采用自编量表抽取3020名被试者调查高职学生在疫情期间心理健康状况并提出心理健康教育重在预防以疫情为契机强化生命教育要早抓职业生涯规划教育等教学建议疫情期间高职学生心理健康状况及教育思考
作者：张利来源：《广西教育·C版》2020年第06期
【摘要】本文采用自编量表，抽取3020名被试者，调查高职学生疫情期间的心理健康状况。结果显示：高职学生心理健康状况自评总体良好;情绪状况总体稳定，冷静与担心并存;社
会支持系统良好，疫情期间亲子关系有了明显改善;时间管理能力较差。基于研究结果，提出心理健康教育重在预防、以疫情为契机强化生命教育、要早抓职业生涯规划教育等教学建议。
【关键词】疫情;高职学生;心理健康教育
【中图分类号】G;【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2020）06C-0148-03
为了解学生的需求，更好地開展心理健康教育，笔者采用自编量表，抽取3020名被试者，调查高职学生在疫情期间心理健康状况，并提出心理健康教育重在预防、以疫情为契机强化生命教育、要早抓职业生涯规划教育等教学建议。
一、疫情期间高职学生心理状况分析
疫情期间，笔者向广西工商职业技术学院大一、大二、大三学生发放了一份“2020年寒假大学生心理状况调查表”，共收到有效问卷3020份，其中大一1499份、大二1521份，因大三已在外实习，问卷回收率不到问卷总数量的5%，故不做统计。被试中男生1185人，占39.24%;女生1835人，占60.76%。就调查数据统计结果来看，疫情期间高职学生心理状况大致如下。
（一）高职学生心理健康状况。从统计结果来看，高职学生心理健康状况自评总体良好。问卷调查显示，66.36%的学生认为自己的心理健康状况非常好，21.49%的学生认为自己有点小困惑，这两类人群是比较健康的心理状态，不需要过多干预。在被试中有3.44%表示困惑较多，0.56%有心理疾病，8.15%保密。这个比例基本与学校心理普查结果吻合。这两类群体，不管在什么时候都需要家长和教师的及时关怀与专业的心理咨询。这也向学校教育、家庭教育和社会教育提出了要求。
从“开学后，你是否需要心理辅导”的回答来看，选择“非常需要”和“有些需要”的分别占到1.75%和8.74%。与平时咨询情况相比，已经是略有上升，这也表明，疫情中高职学生对于心理辅导有了新的认识，对心理健康更加关注。
再从学生咨询的问题来看，在需要心理辅导的317人中，排在前三位的心理咨询问题分别是生涯规划、情绪问题、学业问题（见图1）。这与平时咨询情况差异比较大。在学校日常生活中，高职生对生涯规划、学业问题咨询的很少，更多集中在同伴关系、情绪问题、爱情心理等方面。这表明高职学生的人生观发生了较大变化，与问卷中“通过这次疫情，你最大的感触是什么”问题的回答一致，经过此次疫情，学生更深刻地感悟到生命的可贵、健康的重要。
（二）高职学生情绪状况。从调查结果来看学生情绪状况总体稳定，冷静与担心并存。面对疫情，很多人的情绪出现较大困扰，主要表现为焦虑、恐怖、无聊等情绪状态，网络上也有很多人担心学生的情绪会失控，那学生的情绪状况到底如何呢？调查显示，冷静与担心是最为常见的，中等强度的情绪是迷茫、紧张等，恐惧、亢奋、愤怒等情绪则较少（见图2）。这表明，尽管有些学生担心会受到病毒的影响，但同时他们也能保持冷静，负面情绪较少。在其他情绪选项中，无聊成为关键词，这和超长的假期有一定的关系。
（三）高职学生心理健康的社会支持系统情况。良好的社会支持系统是保证身心健康的重要条件。从调查数据看，大部分学生选择好朋友和父母诉说心里话，分别占57.75%和24.3%。分别有3.01%、2.35%、2.28%的学生选择和网友、其他亲属、同学诉说。有10.3%的学生选择了其他，选择其他的同学中有一部分写的用QQ或者小号诉说，也有的选择不说，说了别人也不理解。
总体而言，在疫情期间学生的社会支持系统良好。在与父母的沟通情况来看，37.78%的被试认为与父母沟通“非常好”，37.28%认为与父母沟通“比较好”;选择“一般”“不太好”和“很不好”分别占22.38%、2.02%和0.53%。这与学生平时的咨询情况有些差异，但也说明一个情况：陪伴能增强亲子沟通，有助于亲子关系的改善。个别访谈中，有学生表示：受疫情的影响，有了更多的时间与父母相处，在相处过程中逐渐体会到父母的不易，多了包容与理解，少了抱怨与指责。
（四）高职学生时间管理情况。从寒假期间学生的时间管理看，学生每天用于学习的时间平均为1.19小时，运动时长平均为0.9小时，刷疫情时长平均为1.01小时，使用电子产品时长平均为7.75小时。从调查数据可以看出，学生对电子产品的依赖性很高，有部分学生表示：“除了睡觉基本都在玩手机”;有相当一部分学生玩手机或电脑都是用作网络游戏、追剧、刷抖音。
从作息时间来看，早上起床时间没有规律的占到30.46%，10点以后起床的占20.1%，9～10点起床的占17.98%，8～9点起床的占18.51%，7～8点起床的占10.46%，7点前起床的仅仅占2.48%。晚上睡觉没有规律的占25.55%，26.61%的学生表示12点以后睡觉，23～24点睡觉的占29.29%。可以看出，在疫情期间，大多数学生的作息时间是非常不规律的，也反映出学生的时间管理能力比较差。
从调查数据可以看出，被试者一天中约三分之二的时间都在使用电子产品，更多的时间花在看剧、看电影、网上聊天、刷抖音、打游戏上。这里其实有个矛盾点，学生一方面想好好规划自己的职业生涯，为今后工作做好准备，但另一方面却陷入电子产品的过度使用而无法自拔。其主要的原因可能还是在于比较纠结自己今后的发展，不知道何去何从，也不知道该怎么做。
总的来看，疫情让许多高职生重新认识心理辅导和心理健康的重要性。受过往的学习、生活经历的影响，许多高职生身上存在学习动机不强、目标迷茫、自卑甚至是自暴自弃等问题，一些学生存在“混日子”“混文凭”的思想。日常咨询中，求助于学业问题的学生非常少。但是，在这次疫情中，我们可以明显感受到学生的人生观、价值观发生了很大变化。疫情期间被调查学生中有317位表示开学后需要心理辅导，排在前三位的心理咨询问题分别是生涯规划（占30.16%）、情绪问题（占23.9%）、学业问题（占15.08%），这与平时咨询的热点问题完全不同。在后期的访谈中，我们发现主要原因有以下几个方面：第一，近距离地与死亡接触。对于大部分人来说，从未离死亡如此接近，中国每个家庭都受到影响。在隔离的时间里，每一次出门都可能在生死边缘徘徊，每一个康复的和没有受到感染的生存下来的人都是幸运的。这使学生意识到要更加珍惜这个时代，更加努力学习，花更多时间去爱身边的人。第二，民族自信心的改变促发人生观的改变。这次的疫情是对国家制度、国民素质的一次检验。与其他实行“群体免疫”的国家相对比，我们的政府把老百姓的安全放在第一位，而且“中国速度”“中国力量”也极大地鼓舞了人心。有受访学生表示：我们这一代人需要加倍地努力才有能力去守护这美好家园。第三，疫情对各行业的影响。新型冠状病毒肺炎疫情暴发后，购物中心、传统的商场、批发市场、酒店等零售业受到灾难性的影响，一些新的产业如养生保健、泛互联网经济、智能制造则逐步兴起。这让很多学生开始思考自己今后的职业生涯问题。
二、教育反思与建议
尽管调查显示疫情期间高职生的心理健康状况总体良好，但是在今后的心理健康教育工作中，仍需反思与改进。
（一）心理健康教育重在预防。当疫情来临后，在疫情的重灾区湖北，对于医护人员、被感染病人及家属等的心理危机干预是必要的，但是在湖北以外的其他地方，是否需要刻意强调危机呢？在本次调查中，99%的被试者均来自广西，从结果可以明显看到学生的心理健康状态受疫情的影响非常小，疫情只是给生活带来了一些不便。美国心理学会的研究结论认为：创伤事件发生后立即提供情感和心理支持的心理汇报法，尽管个体会在参加后短时间内反应是有帮助的，但是有分析表明，与不干预相比，从中长期看来，创伤后的心理汇报法反而会增加PTSD（创伤后应激障碍）发生的可能性。个体是具有一定的自我疗愈能力的，心理汇报法可能会干扰到人们在创伤后的自然恢复过程。在这次疫情中，心理素质好的学生并没有因此受到太大伤害，心理素质差的学生无论遇到什么样的刺激，都需要专业的心理支持和帮助。学生的心理素质和身体素质都需要靠平时的锻炼，而不是一蹴而就的。所以，在学校心理健康教育中，更多的是要做好平时的预防。比如，在疫情来之前，有相应的挫折及应对技巧的教育;疫情期间，可以做些情绪与心理状况的科普、开学前的心态调整等;疫情结束后，可以做些生命教育或是人生规划教育等。
（二）以疫情为契机强化生命教育。学生的时间管理问题、职业生涯规划问题、学习动机问题都指向一个问题，那就是学生要从真正意义上理解生命的意义。我们在平时的心理健康课
程教学中虽然会涉及生命教育的内容，但是，学生并没有真正接触生命与死亡。这次疫情恰恰讓学生与死亡近距离地接触，也触发了学生的感悟。调查中有学生表示：疫情对自己来说也是件好事，自己成长了很多。通过这次疫情，大多数学生最大的感触是：生命与健康。这说明，学生在疫情中已经感受到生命的可贵，活着很重要、很好，但是要怎么样活得更好？怎么样活得更精彩呢？相当一部分学生很迷茫，因此才会表现出一边更多关注职业生涯规划和学业问题，一边却沉迷于电子产品无法自拔。因此，在高职生心理健康教育中，可以疫情为契机，通过小组讨论、讲述心情故事、排演校园心理情景剧、组织辩论等形式，让学生在感受生命精彩的同时，更加清晰地认识到怎么样使自己活得精彩。
（三）要早抓职业生涯规划教育。目前，职业生涯规划教育往往是进入大学以后才开始，有学校把职业生涯规划与就业指导结合在一起，分配36个课时，分4个学期进行。这就意味着每个学期仅仅只有几次课。对于大多数从未接触过职业生涯规划的学生来说，这是远远不够的。为此，可考虑将职业生涯规划教育提前到高中进行，或者在大一让学生客观认识自我，清晰地知道自己喜欢干什么，能够干什么，适合干什么，最看重什么;了解自己的优劣势，确定自己的短期目标、中期目标、长期目标。这样，学生的大学生生活会过得更加充实。
【参考文献】
[1]张利.粮食类高职院校新生学习适应性现状及心理训练[J].广西教育，2018（2）.
[2]王鑫强，游雅媛，张大均.生命意义感量表中文修订版在大学生中的信效度及与心理素质的关系[J].西南大学学报（自然科学版），2016（10）.
【基金项目】2019年广西高校大学生思想政治教育理论与实践研究课题“工作重塑对辅导员职业发展的影响机制及激发策略研究”（2019SLZ050）
【作者简介】张利（1981—），女，四川峨嵋人，心理学硕士，广西工商职业技术学院副教授，研究方向：大学生心理健康。
（责编何田田）
篇十五：疫情期间大学生心理状况分析
新冠肺炎疫情背景下大学生心理健康现状与教育摘要：人体的健康不仅指的是身体健康，也包含心理健康，心理状况对学生的学习和身体健康有着重要的影响。大学心理健康课程主要是针对学生的心理问题而做出的教育，缓解学生可能出现的焦虑、紧张等情绪，减轻学生的心理压力。新冠肺炎的出现对大学生心理产生了较大的影响，急需要心理健康课程的调节。
关键词：新冠肺炎；心理健康；学生心理新冠肺炎的出现打破了人们生活和学习的节奏，改变了节日喜庆的氛围，疫情的防控牵动着全国人民的心。工厂停工、学生停课、城市封锁全国拉响疫情防控警报，疫情和学业的双重压力以及生活节奏的改变让很多学生感到很不适应，给大学生的心理造成了极大的压力。针对这种情况学校应当通过心理健康课程对学生的心理进行调节，让学生以积极的心态来面对生活。一、疫情期间学生心理可能出现的不良状况本次疫情的发生对于大部分学校而言都已经进入了寒假，学生基本上也已经回到了家乡。这个时候的学生正在准备同学聚会，准备走亲访友，疫情的出现打断了本该欢聚的时光，随着疫情的大面积爆发，疫情防控措施越来越来严格，学生基本上被封锁在了家里面，不能随处走动。之后所有的学校都采取了延迟开学的措施，长时间的居家生活与外界进行隔离，很多学生出现了不良的情绪。首先是疫情的不断变化让很多学生感到紧张甚至出现恐慌，加上很多媒体对疫情的报道，学生接触的负面新闻过多，加重了心理压力；其次是学生平时大部分在学校生活，这次长时间居家生活，在饮食运动等方面感觉到很多不适应，缺少娱乐活动没有同学聊天就会感到心情烦闷。很多家庭尤其是城市的家庭，一般没有屯粮和屯菜的习惯，疫情突然爆发，加上长时间封锁就会出现缺粮少菜，不得不进行“将就”，这也给很多学生带来了一定的不适应。最后部分学生开始担心自己的学业，比如说今年要毕业的学生，就要准备毕业论文，疫情就影响了学生与导师的交流，也影响到了学生去图书管查资料的行为，因而部分学生开始出现焦虑的情绪。二、疫情期间学校对学生心理问题的调节虽然所有的学校都采取了延迟开学的措施，但是也有一部分学校为了减轻学生的学业压力开始进行网上授课，即停课不停学。虽然网课的效率不如在校学习，由于网络等原因也会影响学生的听课质量，但是总体上来说利大于弊，网课取得了一定的成效。针对学生的心理问题，教师应当开展线上心理辅导，采用科普教育和专业辅导相结合的方式，通过微信、QQ等手段进行课程辅导。首先是向学生讲解新冠肺炎的基本常识以及基本预防措施，降低学生的恐慌心理。通过讲解让学生能够正确的看待新冠肺炎，做到不信谣、不传谣，相信不久之后就会战胜新冠肺炎。对于心里问题严重的学生教师要进行重点辅导，如身边有确诊的，处于疫情重点防控区域，特殊家庭的学生等。其次，教师也可以与学生进行交流，除了讲解新冠肺炎的知识以外，还可以让学生通过网络进行交流，聊一聊生活当中的事情，转移学生的注意力。很多学生在学校都有玩伴，回到家之后进行了隔离，不能回学校进行玩耍，教师可以通过网课，让学生进行交流，避免个别学生出现自闭倾向。三、疫情期间心理防控的具体措施疫情防控期间想要预防学生出现心理问题，除了讲解新冠肺炎的基本知识和预防的基本常识之外，还应该让学生学会一些自我调控的措施，同时学生大部分
时间都是待在家里，家长要起到监督作用，让学生的生活正常化。首先不要过度关注疫情，让生活走向正轨，该追剧继续追剧，该玩游戏继续玩游戏，和平时的生活基本接近。疫情之下虽然不能出去，但是可以通过网络来放松身心，不影响学生开电视和玩游戏，这就减少了部分负面新闻的影响，有利于保持健康的身心。其次，多加锻炼提升自身的免疫力。疫情期间很多人都是窝在家里，甚至部分学生能够在床上呆一天，这是不正确的，应该拿出一部分时间进行体育锻炼，如做做俯卧撑，仰卧起坐等，提高自身的免疫力。最后，疫情是一个人自我控制能力的检测棒，很多学生在疫情期间要么过度紧张，要么过度放松。教师可以引导学生去自发的进行学习，安排合理的作息时间，从而让自己得到提升。学生可以去看看教材，学习新知识，也可以读一些喜欢的书籍，即使与专业无关也可以提升自身的综合素养。真正强大的人都是极度自律的人，利用疫情时间来提升自己，正如弯道超越。
综上所述：大学生虽然身体发展成熟，但是由于阅历较浅，涉世不深，心理发展不够成熟，容易出现心里问题。新冠肺炎的突然出现大大的增加了大学生心理出现问题的几率，因此心理健康教师应当采取措施进行调整。首先是通过线上课程来提高学生对新冠肺炎的认知，不过度恐慌；其次让学生的生活走向正规化，按照平时的作息规律来进行，同时锻炼身体，进行网络娱乐等措施提高自身免疫力。
参考文献：[1]计艳楠,刘子静.高校医学生心理健康与人际交往现状及其关系研究[J].河北民族师范学院学报,2020,40(01):90-96.
[2]文娟.高校大学生心理健康现状及对策研究[J].智库时代,2020(05):114-115.
[3]张煦春.积极心理学视角下当代大学生心理健康培育路径探究[J].决策探索(下),2020(01):95.
篇十六：疫情期间大学生心理状况分析
二疫情形势下干预大学生心理危机的方案一重视年级特点针对性育人大学生已经具备一定成人感形成了强烈的自我意识而这种自我意识在不同年级之间的差异尤为明显这也就意味着处理不同年级大学生出现的心理健康问题教师有必要采取有区别的方法重视其在当前阶段的心理特点设计针对性的解决方案2疫情形势下大学生心理健康状况的分析和危机干预
作者：樊荣来源：《少年科普报（科教论坛）》2020年第49期
摘要：2020年年初，突如其来的新冠肺炎疫情打乱了全国人民对于新年的美好期待，正常的社交活动被限制，无论是中小学还是高等学府，开学时间被无限期顺延，学生们只能长时间留在家中并以听网课的形式进行学习。在这一状态下，他们不仅对于知识的学习效果远远达不到预期，更是会有极大可能因沉迷于网络社交而出现一系列心理问题。对此，文章立足于当代大学生综合特征和心理健康现状，对他们在疫情背景下出现的心理健康问题展开了分析并围绕如何应对其心理危机制定了一系列干预策略，希望能够为培养新一代高素质人才提供有效帮助。
关键词：疫情背景;大学生;心理健康;危机干预
中图分类号：G4;文献标识码：A;文章编号：（2020）-49-388
引言
近些年来，社会不断发展并趋于完善，人们的物质需要基本得到了满足，越来越多的人开始关注精神层次的需要，学生的心理健康问题逐渐成为了全社会所重点关注的，基础教育也将心理健康教育提上了日程，愈发强调要培养身心健康全面发展的综合性人才。因此，面对新一代大学生在疫情居家期间可能出现的一系列心理健康问题，教师们应提起重视并积极寻找应对之策，以便将潜在心理健康危机扼杀在摇篮当中。
一、疫情形势下大学生可能出现的心理健康问题
（一）消极学习，沉迷网络
为保证教育工作的有序进行，教学活动被允许在网上展开，这让原本就因居家无聊而频繁使用电子产品通过浏览短视频、打游戏消磨时间的学生开始更频繁地走到网络当中。且在线远程教学面对着时间和空间的限制，效果也远远没有想象中那样良好。在这种情况下，注意力更加集中在网络游戏等与学习无关的事情上，他们的学习态度越来越消极，这不仅会影响其居家学习效果，甚至会对返校后的学习形成严重制约。
（二）情绪波动，焦虑易怒
对更愿意在交际活动中寻找认同感的大学生来说，受疫情影响，他们只能在虚拟的网络世界与人进行交流，无法更直接地参与到社交活动当中，无法从中获得社交原本的快乐，这无疑会大大降低他们的快乐感。随着快乐感的降低，其情绪波动必然会越来越大，进而暴露出焦虑、易怒等问题，这些情绪问题若是长时间得不到控制和解决，对他们自身乃至社会的影响都是十分巨大的[1]。
（三）家庭影响，心理不安
受疫情影响，大部分学生家长都无法外出工作、只能赋闲在家，甚至面临失业的风险。在这一情况下，一些家庭内部争吵不断，甚至有父母会因矛盾升级做出离婚等严重影响家庭和谐以及孩子情绪的决定。受如此消极的家庭氛围影响，面对家庭矛盾这一无法宣之于口的烦恼，留在家中的大学生们自然会出现心理上的不安，更有甚者会出现自我封闭、不愿交流的行为障碍。
二、疫情形势下干预大学生心理危机的方案
（一）重视年级特点，针对性育人
大学生已经具备一定成人感、形成了强烈的自我意识，而这种自我意识在不同年级之间的差异尤为明显，这也就意味着，处理不同年级大学生出现的心理健康问题，教师有必要采取有区别的方法，重视其在当前阶段的心理特点，设计针对性的解决方案[2]。例如，对于处于大一年级、尚未完全从高中思维走出来的学生，借此居家学习机会，教师就可以向他们布置“规划四年学习生涯”的任务，将他们的注意力转移到“学习规划”乃至“人生规划”上，引导他们思考自己在未来想做什么、想成为什么样的人。如此，目标更加清晰，其学习与生活的态度自然会更加积极，心理问题也会迎刃而解。
（二）家校形成合作，协同式管理
前文提及，受疫情影响而变得“动荡不安”的家庭环境也是让大学生产生心理问题的原因之一。因此，从危机干预的角度出发，教师应加强与学生家长之间的联系，搭建“家校协同教育”的线上人才培养平台。在该平台中，教师不仅可以向家长询问孩子出现的问题并传递给他们解决之法，还可以站在“朋友”的立场上，以教育和心理学习经验帮助家长们解决家庭矛盾。这样一来，家庭矛盾被解决，学生的生活环境更和谐，其出现心理问题的可能性就会大大降低，各种消极行为与情绪也能在家长和教师的合作下被纠正过来。
（三）灵活运用网络，多元化教育
网络是新时代的产物，也是疫情防控期间联系社会与人民、学生与教师的重要工具，更是被新一代大学生所熟悉的，是他们在居家期间频繁使用的。因此，教师还可以将网络的正向作
用利用起来，运用媒体工具组织“云社交活动”，如“每日读书打卡”、“家庭趣味故事分享”、“班级联欢”等，引导学生正确使用网络记录并分享有意义的生活，打造多姿多彩的居家日常[3]。如此，學生的生活不再沉闷单调，他们产生心理问题的可能性自然会降低。
结束语：综上所述，心理是否健康是评价人才是否合格的标准之一，只有具备良好心理素质和积极向上的阳光心态的大学生，才是社会真正需要的人才。因此，即便是在受新冠肺炎疫情影响的居家学习与生活期间，高校辅导员也要秉承高屋建瓴的思想，重视对大学生的心理健康危机干预，积极调查并分析他们在疫情形势下所产生的心理健康波动，围绕可能出现的问题和危机制定干预政策，以便更好地培养新一代的大学生，为国家输送源源不断的高素质人才。
参考文献
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[2]李奇虎，俞雅莲.创新思政教育培养大学生健康心理[J].中国成人教育，2019，06：51-53.
[3]孟令玲.“互联网+”时代大学生心理健康教育的创新[J].大连教育学院学报，2018，3404：73-74.
后疫情大学生心理危机焦虑特征与协同干预：基于压力和心理弹性研究课题号：2020SY041
篇十七：疫情期间大学生心理状况分析
疫情防控期间在校大学生锻炼时间统计锻炼时间总体人数总体比例男生人数男生比例女生人数女生比例1608755667365479358512小时42519972782704147133623小时5927745438141273616932311036与疫情发生前相比大部分在校大学生的锻炼时间没有太大变化稍微增多或差不多仅有1712的学生锻炼时间明显增多仍有1663的学生锻炼时间明显减少参见图疫情期间在校大学生锻炼时间变化情况疫情期间大部分在校大学生看电视手机上网玩游戏等娱乐时间明显增多新冠肺炎疫情期间在校大学生心理及心态状况调查研究
摘要：本研究的目的是全面了解新冠肺炎疫情给在校大学生生活、学习和心理健康造成的影响，探究有效应对策略。研究发现，新冠肺炎疫情期间，在校大学生生活习惯、学习方式发生了改变，部分学生出现心理恐慌和焦虑。为保障复学后学生能够尽快恢复正常的校园生活和学习状态，高校应该加强与学生的日常沟通，建立家校“五级”日常联系机制，密切关注学生的心态和心理状况。同时积极做好在校大学生疫情期间及开学后学生的心理健康教育与咨询工作以及困难学生的资助帮扶工作。
关键词：新冠肺炎疫情；在校大学生；心理疏导
一、问题的提出2020年年初，一场史无前例的新冠肺炎疫情在中国大地蔓延，给中国人民的生命安全和身体健康带来了严重的威胁。疫情发生后，党和政府积极采取有效应对措施，发起了一场“把人民群众生命安全和身体健康放在第一位”的“疫情防控的人民战争”。[1]武汉封城、小区封闭、道路管控，一批批医护人员驰援武汉，全国各族人民众志成城共同战“疫”。来势汹汹的新冠肺炎疫情对于各行各业，对于中国人来讲都是一场大考。疫情发生后，各地专业医院对新冠肺炎患者的救治、筛查、隔离工作有序进行，全国人民相应党和国家号召积极居家防疫。受新冠肺炎疫情的影响，本该在2月底陆续开学的3700万在校大学生不得不继续在家延续“寒假”假期。[2]2020年新冠肺炎疫情期间的超长假期，打破了在校大学生以往的生活、学习节奏，对大学生的生活、学习和心理都产生了重大影响。长时间的居家隔离生活，导致部分学生心态发生变化，也在一定程度上造成部分学生情绪波动和心理恐慌。同时，为保障大学生正常的学期学习任务的顺利完成，全国高校积极通过各种形式的网络教学，一时间“停课不停学”成为学生成长刚需。[3]高校教师纷纷化身“主播”，在校大学生也“不得不”全面接触、接受不同于传统课堂教学模式的线上教学。这种生活、学习方式的改变以及心理和心态的变化，对疫情过后大学生生活和学习会带来怎样的影响？疫情过后高校在大学生培养和大学生心理健康教育方面应该采取什么应对措施？这都要求高校全面了解新冠肺炎期间大学生生活、学习状态及心理心态的变化，为有效应对可能产生的不利影响作出应对规划和策略。为了全面了解新冠肺炎疫情给在校大学生生活、学习和心理方面带来的影响及对未来学生发展的影响，有效应对疫情后大学生可能出现的生活、学习和心理问题，促进大学生健康发展，本研究通过发放调查问卷的方式对新冠肺炎疫情期间在校大学生生活、学习和心理变化情况进行了调查。二、调查对象与方法本研究采用自制调查问卷方式进行，设计了“新冠肺炎疫情对大学生生活、学习及心理的影响调查问卷”对全国高校在校大学生进行问卷调查。问卷共包括23个选择题和1个有关学生居住省区调查的填空题，问卷分生活、学习和心理三部分，内容涵盖大学生疫情期间的生活习惯、日常起居情况、学习状态、在线学习情况、心态变化、情绪调整方式等问题。问卷主要是通过自主联系相关高校的教师和辅导员，并通过他们在班级微信群和QQ群发放问卷链接，学生通过问卷星平台进行问卷作答。此次调研共回收有效问卷2128份，其中在校男大学生问卷1028份，女生问
卷1100份。参与问卷作答的在校大学生来自全国多所高校，学生居住省份涵盖山东、广东、四川、安徽、北京、贵州、河北、江西、吉林、黑龙江、云南、甘肃、福建、广西、浙江、重庆、天津、湖北、江苏、辽宁等20多个省、直辖市、自治区。从参与问卷在校大学生的生源地来看，既有此次新冠肺炎疫情比较严重的省份，也有疫情比较轻微的省份。参与问卷学生涵盖大一至大四四个年级，学生居住地既有乡村、城镇也有市区，问卷具有广泛的代表性。
三、调查结果与分析调查问卷从新冠肺炎疫情期间在校大学生的生活、学习和心理三个方面进行了调查。调查结果显示，新冠肺炎疫情期间在校大学生的生活状况、学习习惯和心理心态都发生了一些改变，变化程度存在一定的差异性。总体而言，新冠肺炎疫情对在校大学生生活影响不大，对学习习惯和心理产生的影响较大。（一）新冠肺炎疫情对在校大学生生活的影响新冠肺炎疫情期间，在校大学生正处于寒假期间，读书、学习、上网、玩游戏、看电视、追剧、陪伴家人成为大部分学生居家日常生活选择。疫情期间，90%以上的在校大学生和父母生活在一起，绝大多数学生过着“几乎不出门”的居家生活。46.66%的大学生认为这种居家隔离状态，让他们有更多时间陪伴家人，因此与家人的关系“比以前好”。有37.69%的学生认为，疫情期间与家人的关系与以前相比“没有太大变化”，还有少数学生认为居家时间久了容易与家人产生矛盾，与家人关系不如以前（参见图1）。
图1：疫情期间在校大学生与家人关系变化情况统计数据显示，新冠肺炎疫情防控期间大学生睡眠时间、锻炼时间与疫情发生前变化不大，看电视、手机上网、玩游戏等娱乐时间比疫情发生前明显增多。疫情防控期间大部分在校大学生睡眠充足，有66.78%的大学生一天的睡眠时间在7-9小时，有19.31%的学生睡眠在9-10小时，仅有少数同学一天睡眠时间少于7小时或大于10小时（参见图2）。
图2：疫情防控期间在校大学生睡眠时间与疫情发生前相比，大部分学生的睡眠时间没有太大变化（稍微增多或差不
多），有23.97%的学生睡眠时间明显增多，仅有极少数学生的睡眠时间明显减少，约占参与问卷学生的1.6%（参见图3）。
图3：疫情发生前后在校大学生睡眠时间变化情况疫情期间大部分在校大学生锻炼时间相对较少，与男生相比，女生更缺乏锻
炼。75.56%的在校大学生在疫情期间的锻炼时间在1小时以内，其中65.47%男生、85%的女生一天锻炼时间在1小时以内。另有27.04%的男生和13.36%女生一天的锻炼时间在1-2小时，仅有少数同学一天锻炼时间超过2个小时（参见表1）。表1：疫情防控期间在校大学生锻炼时间统计
与疫情发生前相比，大部分在校大学生的锻炼时间没有太大变化（稍微增多或差不多），仅有17.12%的学生锻炼时间明显增多，仍有16.63%的学生锻炼时间明显减少（参见图4）。
图4疫情期间在校大学生锻炼时间变化情况疫情期间，大部分在校大学生看电视、手机上网、玩游戏等娱乐时间明显增
多。参与问卷的学生中，有43.56%的学生一天中的娱乐时间在2-4小时，29.7%的学生娱乐时间在4小时以上，仅有8.04%的学生娱乐时间在1小时以内。其中，57.67%的学生认为疫情期间自己用于娱乐的时间比疫情发生前增多（明显增多和稍微增多），有32.14%的学生认为差不多，仅有6.58%的学生认为娱乐时间明显减少（参见图5）。
图5疫情期间在校大学生娱乐时间变化情况（二）新冠肺炎疫情对在校大学生学习的影响新冠肺炎疫情期间，大部分学生能够有计划地开展学习，31.39%的大学生能够自己制定较为完整的学习计划，61.09%的学生能够按照老师的计划进行学习。不过，仍然有7.52%的同学没有学习计划。统计数据显示，在校大学生在学习计划及自主学习力方面存在性别差异，35.51%的男生表示“自己制定较为完整的学习计划”，而仅有27.55%的女生表示能够按照自己制定的学习计划进行自主学习。同时，有43.27%的女生表示“基本按照老师的计划进行学习”，而按照老师计划按部就班学习的男生仅占31.61%。不过，没有学习计划的男女生比例差别不大（参见表2）。表2：疫情期间在校大学生学习计划情况统计
随着2月份各高校陆续“开学”，为完成新学期教学任务，大部分高校都制定了“停课不停学”计划，借助网络开展线上教学。因此，尽管是在家“上课”，但大部分在校大学生的学习没有受到太大影响，但也有部分大学生应为不适应线上教学或受条件限制不能进行线上学习而导致学习效果不佳。调研数据显示，疫情期间40%以上的大学生居家学习时间（包括线上和线下学习时间）比在校学习时间增多。38.35%的大学生表示居家学习时间与在校时学习时间差不多。不过，也有超过21%学生居家期间的学习时间比在校学习时间减少（稍有减少或明显减少）。其中，8.36%的学生疫情防控居家学习时间明显减少（参见图6）。
图6疫情发生前后在校大学生学习时间变化情况对于高校纷纷开展的线上教学，大部分在校大学生表示认可，在线学习效果良好。21.9%的大学生非常赞同目前老师使用的在线教学方式，认为学习效果好，收获很大。32.99%的学生比较赞同在线教学，认为在线学习效果较好。有25.33%的学生认为在线教学方式一般，学习效果与线下教学差不多。不过，也有18.48%的学生不赞同目前老师使用的在线教学方式，认为学习效果不如线下学习（参见图7）。
图7疫情期间在校大学生对在线学习效果的认知同时，大部分学生认为老师的线上教学，需要在课堂互动效果、线上教学内容、学习资料发布、课下辅导答疑等方面予以改进。数据显示，47.84%的学生认为，老师的在线教学应该加强学习资料的发布，45.54%的学生认为老师应该加强在线教学的课堂互动，41.59%的学生认为老师应该在线上教学内容的选择上下功夫，还有36.04%的学生认为应该加强课下辅导答疑（参见图8）。
图8疫情期间在校大学生对增强在线学习有效性的认知（三）新冠肺炎疫情对在校大学生心理的影响在校大学生基本能够以正常心态面对新冠肺炎疫情，大部分学生对疫情防控
充满信心。疫情防控居家期间，大部分学生能够积极了解和学习新冠肺炎病毒传播及防疫知识，及时关注疫情发展及相关社会话题，并能够积极规划自己的学习、考研、考公等。同时，大部分学生对于自己产生的一些情绪波动和心理问题，能够积极借助各种心理咨询平台进行调节和疏导。
面对新冠肺炎疫情，53.76%的学生认为自己没有产生心理恐慌，相信疫情能够得到有效控制。42.01%的学生认为疫情防控需要一段时间，面对疫情偶尔会产生心理恐慌。只有极少数学生担心疫情得不到控制或无法控制，从而产生恐慌心理（参见图9）。
图9疫情期间在校大学生对疫情防控的信心及表现新冠肺炎疫情给在校大学生造成了比较大的心理压力，大部分学生希望疫情尽快结束，超过60%以上的学生感到无聊、郁闷、烦躁。其中，55.64%的学生“偶尔会”产生烦闷情绪，9.73%的学生“经常会”感到无聊、郁闷、烦躁。还有3.52%的学生表示“一直处于无聊烦躁状态”（参见图10）。
图10疫情期间在校大学生心理压力值得关注的是，对于疫情防控期间产生的情绪波动和心理问题，大部分在校大学生能够通过一些有效的方式缓解压力，疏导情绪。面对心理压力，大部分学生选择与家人、同学、朋友进行沟通交流以舒缓情绪，还有很多同学采用看电视、上网等转移注意力的方式及自我暗示的方式调节心理压力。此外，还有一些同学通过向辅导员或任课老师寻求帮助、拨打心理援助热线、进行网络心理咨询等寻求心理服务帮助（参见表3）。表3：疫情期间在校大学生心理调节方式情况统计
四、结论与建议总体而言，新冠肺炎疫情给在校大学生的生活、学习和心理健康造成了一定的不利影响。大部分学生在疫情防控期间能够合理安排自己的生活和学习，积极配合疫情防控工作，合理调控自己的情绪，积极应对疫情带来的不利影响。不过，对于一些学习困难和心理情绪波动比较大的大学生群体，应该采取相应的措施予以帮助，为学生的成长和心理健康发展创造良好的环境和条件。（一）结论1.新冠肺炎疫情对在校大学生生活习惯造成了一定的影响新冠肺炎疫情期间，在校大学生的生活没有受到太大影响，大部分学生与父母关系融洽，生活起居也没有发生大的变化，睡眠时间、锻炼时间与疫情发生前相比也没有太大。不过，由于绝大多数学生处于“居家隔离”状态，因此，生活习惯发生了一些变化，看电视、手机上网、玩游戏等娱乐时间比疫情发生前明显增多，少数学生生活不规律，女生日常体育锻炼缺乏现象比较严重。2.新冠肺炎疫情对在校大学生学习尤其是学习方式产生了较大影响新冠肺炎疫情期间，大部分高校采用线上教学方式进行授课，在一定程度上改变了学生的学习习惯。对于老师们开展的线上教学方式，大部分同学表示认可。疫情防控期间，大部分学生能够合理安排自己的学习时间，不过女生更愿意按照老师的计划进行学习，男生自主学习能力要高于女生。疫情期间，大部分学生学习总时长与以往在校学习相比基本没有减少，而且还有相当一部分同学一天内学习的总时长明显增多。不过，学生们也普遍认为线上教学在课堂互动、内容选取、学习资料及课下辅导答疑方面存在需要进一步加强和改进。3.新冠肺炎疫情给在校大学生造成了较大的心理压力
新冠肺炎疫情给在校大学生造成了一定的心理恐慌和焦虑情绪，但心理健康态势总体良好。大多数学生能够以正常心态面对新冠肺炎疫情，只有极少数学生产生比较恐慌的心理，担心疫情得不到控制。疫情期间，大部分在校大学生能够积极学习新冠肺炎病毒传播及防疫知识，关注疫情发展及引起的社会话题，并积极规划自己的学业，对于自己的心理压力和情绪波动也能够积极寻求疏导途径和方式。不过，也有少数学生在新冠肺炎疫情期间表现出较为严重的情绪波动和心理恐慌，需要采取相应的心理疏导和干预进行调节。
（二）建议面对新冠肺炎疫情给在校大学生生活、学习和心理造成的不利影响，高校作为在校大学生的主要管理者应采取积极的应对措施消除不利影响。同时，高校还应做好开学后学生的生活、学习安排及相应的心理疏导，帮助学生调整好心态，保障学生能够顺利从疫情期间的生活、学习转换到正常的校园生活和学习状态。
1.建立家校“五级”日常联系机制高校是在校大学生的主要管理者，疫情期间，这一责任主要转归家庭。因此，高校必须与学生家庭建立起日常联系机制，保持与学生、家长的沟通。鉴于绝大多数大学生自我管控能力较强、自主性较高的特点，学校与学生之间的日常联系基本可以实现学校对学生的管理职能。因此，可以充分发挥大学生自我管理的能动性，以宿舍为单位建立“宿舍自治制度”，由轮流担任的“舍长”负责与宿舍每位同学的日常联系及与班主任的沟通、报备工作。在此基础上，建立起“舍长——班主任——辅导员——学院——学校”逐级上报联系机制，从而实现大学生日常管理的五级联动。家校“五级”日常联系机制侧重于了解和掌握在校大学生居家生活、学习和心理动态，对于学生出现的生活、学习困难和心理压力问题，及时采取应对措施，帮助大学生平稳度过疫情居家隔离期。尤其要发挥好大学生同辈群体在促进大学生共同学习及心理压力调节方面的积极作用，利用微信、QQ、微博等社交媒体平台实现大学生之间经常性沟通交流，设定学习目标，引导积极健康的心态。从社会学角度来看，大学生同辈群体在大学生成长过程中发挥着积极的引导作用。因为大学生拥有“大致相当的社会地位”，并且“通常年龄相当”，[4]158彼此之间更容易相互交流与相互影响，从而实现共同分享学习经验，共同提高，达到追求更高目标的目地。[5]比如，对于女生普遍锻炼不足问题，可以组织以宿舍为单位进行居家瑜伽、舞蹈教学与练习，设定锻炼时间彼此定时提醒，进行各种趣味活动比赛等，以青春活力驱散疫情阴霾。而对于一些情绪波动较大或出现心理恐慌的少数群体更应重点关注，做到及时发现及时介入，积极发挥同辈心理辅导作用，并及时与学院心理辅导教师和学校心理中心保持密切联系，提供精准的心理援助服务。此外，借助家校“五级”日常联系机制做好学校复课准备，提前了解和掌握学生的身体健康、情绪心态及开学后有无生活压力等情况，帮助学生及时调整生活习惯及学习模式，为开学后的校园生活做好充足准备。
2.做好在校大学生疫情期间及开学后心理健康教育与咨询工作疫情期间，大学生生活方式、学习模式及社会交往方式的改变在一定程度给大学生心理健康造成了不利影响。从调研数据来看，尽管大部分学生能够合理安排疫情期间的生活和学习，但也有一部分学生因为不适应学习模式的改变及不能正确面对疫情而产生焦虑和恐慌的心理。因此，高校要及时对大学生开展心理健康教育，引导大学生正确看待当前的疫情。同时，积极采取措施做好心理咨询工作，帮助学生疏导焦虑、减轻心理压力和恐慌。
在复学前，高校应继续寻求和拓展心理援助平台，有针对性地开展防疫心理辅导和服务工作。比如开通心理咨询热线电话，打造心理在线网络平台，并借助微信、QQ、心理中心公众号等社交平台，加强与学生的交流沟通，及时回应学生关注的心理健康问题，特别是疫情导致的焦虑、恐慌、抑郁等问题。同时，利用网络平台及时推送防疫信息，发布防控新冠肺炎的心理支持手册和心理健康知识信息，帮助大学生了解疫情中的各种心理特点和有可能出现的心理问题，提升学生应对心理问题的策略和能力。
复学后，一是要继续借助心理辅导网络平台开展心理辅导与支持服务，及时了解和化解学生出现的消极、负性情绪，帮助学生解决因疫情导致的学习压力、就业压力等问题。二是积极建立“班级——学院——学校”三级心理服务联动机制，为学生提供心理健康咨询服务。利用班级QQ群、微信群，由班级心理委员做好每周班级学生心理动态汇总和汇报，学院心理辅导员会同心理健康部实时掌握学院学生的心理健康状况，并与学校心理中心密切联系，及时发现需要帮助的学生，提供精准的心理咨询和援助服务。同时，对于特殊群体提供专业的心理疏导和帮助，尤其是对于湖北籍学生及受疫情影响较为严重省份的学生，要及时了解他们的心理健康状况和各种需求。对于即将毕业的学生、考研的学生群体，要加强联系沟通，及时帮助他们解决面临的困难问题，以减轻就业、考研复试等带来的焦虑与恐慌。
3.建立疫情防控期间及开学后困难学生的资助帮扶制度对困难学生群体的救济和帮扶是高校学生工作的重点之一，尤其是对于受疫情影响造成生活困难的学生要重点予以关注，制定相应的资助制度予以帮扶。开学前，高校要对因本人或家庭成员感染新冠肺炎导致临时生活困难的学生，以及受疫情影响造成临时生活困难或亟需帮助的家庭经济困难的学生，提前做好了解工作，为学校出台相应的帮扶政策提供参考和依据。学校在收集具体信息的基础上要制定可行的困难学生资助帮扶制度，保障困难学生开学后正常的生活、学习。具体而言，以学院为单位统计符合资助条件的资助对象，按照受疫情影响情况分类建档立卡，根据具体情况予以相应的资助和帮扶。一是做好困难学生生活的帮助，对于感染新冠肺炎或因疫情防控造成家庭经济困难的学生，要在及时掌握相关情况的基础上，通过发放临时困难补助、爱心捐款等方式保障他们的正常生活。复学后，还可以通过设立勤工俭学岗位、发放爱心餐券等方式为困难学生日常生活提供帮扶。二是要做好困难学生学习上的支持，疫情防控期间大部分高校都开通了线上授课，这也导致了部分家庭经济困难学生难以支付网络费用的问题。因此，学校应及时了解情况，对于承受网络费用有困难的学生，可以通过发放资助资金、帮助学生充话费的方式给予适当的资助帮扶。同时，对于部分学生受当地网络条件限制而难以上网课的情况，也要及时了解，通过QQ邮箱发送课件、寄送学习资料等方式保障学生正常学习的开展。复学后，学院要及时与任课老师进行沟通，做好困难学生学业的辅导工作。三是建立心理干预机制，及时应对学生可能出现的心理问题。尤其是对于感染新冠肺炎或因疫情防控产生心理压力和情绪焦虑的困难学生，要及时做好了解工作，安排专门的心理辅导老师给予心理疏导、精神抚慰。
参考文献：[1]坚决打赢疫情防控的人民战争[N].人民日报,2020-02-27(09).[2]2020年在校大学生人数调查报告[DB/OL].http://www.78b2b.com/diaochabaogao/410773.html,2020-03-31.
[3]“停课不停学”该如何教怎么学[DB/OL].http://www.moe.gov.cn/jyb_xwfb/s5147/202002/t20200217_421708.html,2020-02-17.
[4]戴维·博普诺.社会学[M]北京:人民出版社,1999.[5]胡文靖,陶漫,杨仕勇.结构功能主义视野里的大学生同辈群体功能双重性研究[J].科技信息》,2009(4):8.作者简介：
李德芳（1975-），女，山东临朐人，聊城大学政治与公共管理学院副教授，法学博士，历史学博士后，主要研究方向为国际政治理论与学科教学。
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